Ensinnäkin, yksinkertaisesti välttää portaat kokonaan, jos mahdollista . Jos olet julkisesti, mahdollisuudet ovat olemassarampilla taihissillä käyttää vaihtoehtona . Kun olet vielä totuttelua käyttää kainalosauvoja , nämä on paras vaihtoehto .
2
Joskus portaat ovat väistämättömiä kuitenkin, varsinkin niille, jotka asuvatkaksikerroksinen koti . Paras tapa kiivetäportaita , kun kainalosauvoilla on tehdä niinistuma-asennossa . Ajattelenuori lapsi opettelee käyttämään portaita jamiten he istuvatalin askelma ja käyttää käsiään työntää itsensä seuraavaan vaiheeseen , kaikki kun jäljelläistuma-asennossa . On tarpeen työntää kainalosauvat portaita ylös niin pitkälle kuin pääsee ja siirtää ne sitten ylempänä edetessä ylösportaita .
3
Saattaa olla joitakin tilanteita, joissa ei tunnetun vaiheet eivät ole edullisia. Yksi esimerkki olisi askel tulossa tai ulos ,kotiin. Olisi melkopaljon vaivaa istua alas vain askel. Tässä tapauksessa se on tarpeen käyttääkainalosauvoja . Voit tehdä niin , pitääkainalosauvat tasolla , jolla seisot , ei ylösaskel yrität kiivetä . Joskainalosauvat sietäävarren yrität kiivetä , se on vaikea vetää itsesi ylös ja helppo menettää tasapainon . Keepingkainalosauvat tasolla , jolla seisot voit sitten rauhoittaakainalosauvat ja nosta itsesiaskel. Toisaalta, kun tulossa alas portaita , voit laittaakainalosauvat vaiheessa alla sinua , mieluummin kuin millä tasolla seisot , laske itsesi alasaskel. On mahdollista kiivetäkoko portaita tällä tavalla , mutta toteavat, että tämä voi olla vaarallista , koska jos tasapaino menetetään se on hyvin todennäköisesti edelleenvahinkoa .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään