Hoidot Pullistumia levyt

pullistuminen levyjä voi olla muutakin kuin kivut takaisin - ne voivat aiheuttaa oireet vaihtelevat pistely puutuminen kivut ja säryt, jotka ovat lievästä vaikeaan. Välilevyt ovat kuiniskunvaimentimet takana. Kun ihmiset ikään , nämä geelimäinen levyjä voi menettää osan niiden vesipitoisuus ja työnnä kautta halkeamia niitä ympäröivä rusto, jolloin pullottava levyjä . Itse asiassa , pullistumia levyt ovat melko yleisiä keskuudessa kaikenikäisille . Hoitoon pullollaan Levyt

käydä lääkärin tai kiropraktikkoarvioinnin , johon voi kuuluaröntgen- tai MRI tentti , lääkäri voi myös tarjota joitakin hyödyllisiä vaihtoehtoja hoitoon . Samoinfysioterapeutti voi auttaa harjoituksia, vahvistaa selkää ilman raskauttaviateennäinen . Fysioterapeutti voi myös kokeilla veto kanssasi - vetämällänikamat niin, että saat tuoretta , parantavaa veren virtauspullistumia levy . Lääkäri voi myös suositella anti - inflammatoriset lääkkeet taiinjektiona rauhoittaakipua .

Gettingsäännöllinen hieronta voi olla myös hyvin paranemista , lisää veren virtaustakipeä alue . Samoin sekä kylmää pakkaa ja kuuma pakkauksissa voi olla hyödyllistä . Joskus lääkäri voi suositella vuodelepo , mutta jos tämä ei ole, yrittää säilyttää joitakin kevyt käyttää , kuten jooga, uinti tai kävely .

Lopuksiviimeisenä keinona , lääkäri voi keskustella mahdollisuus leikkauksen sinua , vaikka sinun pitäisi käyttää kaikki muut vaihtoehdot ensin - useimmiten pullottava levyt eivät vaadi leikkausta .
estäminen pullollaan levyt

Prevent pullistumia levyjä tapahtumasta ensisijaisesti varmistamalla, että saat joitakin säännöllinen liikunta - jopa kävely ja hieman valoa painonnosto tekeeison eron - ja sisältää venyttely ja kiertämällä selkärangan niin, että se säännöllisesti liikkuumukava ja täynnä liikerataa . Sinun tulisi myös varmistaa, että työpiste onhyvä ergonominen istuvuus ja että et aseta mitään turhia kehon rasitus - sama juttu autossa . Lopuksi , muista käyttää hyvää kehon osia , kun kumartua nostamaan mitään , onko seraskas esine , lapsi taisäkki elintarvikkeita.
Feeling Good

huolta itsestäsi ja tehdämuutama yksinkertainen elämäntapa muutoksia voi tehdä valtava ero, jos sinulla on pullistumia levyjä tai selkäkipuja. Ota aikaa keskustella lääkärisi ja määrittäähallittavissa suunnitelma pitkän aikavälin selän terveys .