Niskalihasten Pain Relief

Neck lihaskipua on vaikea sivuuttaa . Näyttää siltä, ​​että ei väliä mitä teet tai mihin suuntaan käännyt, se on nalkuttava sinua . Lihaskipuakaulan voi johtuauseista eri lähteistä , jotka vaihtelevat selkärangan vaurioita lihasjännitystä nukkumasta kanssa pään ja kaulan klooutoa kulmassa . Hoitoon nämä oireet on parasta lähestyä käyttämälläyhdistelmää lievitykseen . Koti ja Over - the- counter korjaustoimenpiteitä
p Jos sinulla on niska lihaskipua , yritä löytäälepoasentoon , joka on mukava . Pidättäytymään kaikista voimakasta toimintaa päivän tai kaksi , ja levätä niin paljon kuin mahdollista . Kokeile asettamallalämmin lämpötyynyalueella noin 15 minuuttia kerrallaan . Joskuslämmin suihku tai kylpy voi tarjota hieman helpotusta samoin . Taketulehduslääke kuten ibuprofeeni ( Advil ) tai naprokseeni ( Aleve ) . Jos oireet eivät mene pois tai vähentää merkittävästi 24 tunnista 48 tuntiin, käydä perhelääkäri .
Lääketieteellisiä toimenpiteitä

Lihas kipua niskassa , että doesnt ' t laantua aikanapäivän tai kaksi voi ilmoittaavakavampi ongelma . Spinal edellytykset, kuten herniated levyjä, pakattu levyt , luun kannuksensa ja rappeuttavat levy tauti voi aiheuttaa rasitusta, tulehdusta ja kipuaympäröivän lihaksia kaulan ja takaisin. Lääkäri voi määrätä eri diagnostisia menettelyjä tarkistaa selkärangan ongelmia . Josselkärangan ehto on aiheuttanut niska lihaskipua , lääkäri voi neuvoa sinua leikkaukseen ongelman korjaamiseksi . Sillä välin , lääkäri voi määrätävahvempi kipulääkitys ja /tai kokeile kortisoni injektioita tilapäistä helpotusta.
Estäminen Neck lihaskipua

Lifestyle muutoksia voi lievittää ja estää lihasten kipukaulan alueella . Ole tietoinen ryhtiä kuin istua ja seistä . Huono ryhti voi aiheuttaa lihasten ja selkärangan rasitusta . Myös olla tietoinen jännitteitä ; stressi voi aiheuttaa voit jännittynyt lihaksia , jotka voivat puolestaan ​​aiheuttaa epämukavuutta . Yritä vähentää stressiä harjoittelevat säännöllisesti , saada paljon unta , syöterveellisesti , ja tehdä aika hauskaa ja rentoutumista . Aina venyttää kunnolla ja lämmetä hitaasti kun alkaa käyttää .