Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | olosuhteet Hoidot | lihasjännitystä |
    Miten Warm UpPyyhe
    Jos huomaat, että olet kärsivät nivelkipu tai lihasten jäykkyys , niin lämpö hoito voi ollaapua tarvitset . Käytä Lämpöhoito ennen liikuntaa lämpö rentouttaa lihaksia ja lisäävätelastisuutta nivelet . Rento lihaksia ja niveliä , jotka ovat joustavampia mahdollistaa suuremman liikkuvuuden ja vähentääloukkaantumisriskiä . Lämpö hoito on helposti saatavilla . Seuraa vainmuutaman helpon askeleen lämmittämiseksikostutetulla pyyhkeelläoikea lämpötila . Tämä on mitä tarvitset
    Pyyhe
    Mikroaaltouuni
    Näytä Enemmän Ohjeet

    1

    Kostutapyyhe pitämällä sitä kuuman veden alla . Sitten vääntää kuivaksipyyhkeellä käsiä kunnespyyhe on kosteaa . Pesulappuja tehdäerinomainen valinta lämpenemistä , koska ne ovat pieniä ja helppo käyttää .
    2 mikroaaltouunit tehdätehokasta työtä lämmitys pyyhkeetoikea lämpötila .

    Taitapyyhe . Asetataitettu pyyhe mikrossa ja kuumenna se 15 sekuntia . Jospyyhe ei ole riittävän lämmin , lämmittää 15 sekuntia lisää . Tätä jatketaan , kunnespyyhe on saavuttanuthalutun lämpötilan . Lyhyen aikaa mikrossa käytetään niin, ettäpyyhe ei tule liian kuuma käsitellä .
    3

    Poistapyyhemikroaaltouuni , kun se on saavuttanut halutun lämpöä . Jospyyhe on tullut liian kuuma , anna sen jäähtyähaluttuun lämpötilaan ennen käyttöä .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään