Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | olosuhteet Hoidot | lihasjännitystä |
    Lihasvaurio & Healing aika
    Lihakset tekevät liikkumisen kehosta mahdollista . Lihasten vammoja tehdä liikkeen kivulias tai vaikea . Riippuenvaatimuksia asetat lihaksia ,aika kuluu niiden parantuavamma voi vaihdellapaljon . Tyypit Lihas

    On olemassa kolmenlaisia ​​lihas : luuston , sileä ja sydämen . Luustolihaksissa ohjata vapaaehtoisia lihasten liikkeet, kuten nosto käsivarteen tai taipuminen sormilla . Sileiden lihasten ja sydämen lihakset käsitellä tahattomat liikkeet, kuten hengitys . Vammat luustolihaksissa ovat yleisimpiä .
    Lihasten vammoja

    Common lihasten vammoja ovat kannat , kramppeja ja rasitusvammoja . Rasitusta, tai vedetään lihakset , tapahtuu, kunlihassyiden on kierretty tai repeytynyt . Lihaskrampit tuloksia tuskallinen kouristukset . Rasitusvammoja tapahtuu ajan myötä , yleensä johtuu pienet liikkeet toistuvat uudestaan ​​ja uudestaan ​​.
    Huolehtiminen Loukkaantumiset

    Ice voi vähentää turvotustaloukkaantunut lihas . Loput mahdollistaalihaksia palautumaan ja parantua . Anti - inflammatorinen lääkitys , kuten aspiriini tai ibuprofeeni voi myös auttaaparanemista useimmille lihasten vammoja . Kun kyseessä on toistuvia rasitusvammoja , on tärkeää tehdä muutoksialiikkeiden käynnistääitseään.
    Keski Healing Time

    Täydellinen toipuminen eniten lihasten vammoja voi kestää kaksi kuuteen viikkoon . Vamman vakavuus jamäärä lepoa annatlihasten vaikuttavat toipumisaika . Rasitusvammoja onmonipuolisempi parantavaa aikaa riippuensäädöt teetliikkeitä aiheuttaavahinkoa .
    Vammojen ehkäisyn

    Voit auttaa ehkäisemään venähdyksiä ja kramppeja lämpenee ennen käyttäessään . Kun aloitatuuden liikuntalaji tai urheilu, rakentaa jopa vähitellen niin, että lihakset ole aikaa opetellauusia vaatimuksia niiden on täytettävä . Ehkäistä toistuvia rasitusvammoja ottamalla säännöllisesti taukoja toistuvia toimintoja .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään