Täytetyt Nenä Remedy

Täytetyt nenä voi ollasietämätön riesa , tukkeutumisen hengitysteitä ja vaikeuttaa ajatella mitään muuta. Ne ovat yleensä syntyy, kunlimakalvojen nenässä turpoavat johtuenkylmä virus , allergia tai jokin vastaava ärsytystä . Voit ostaauseita dekongestantin lääkkeitä tiskin parantaa teidän täytetyt nos, tai käytä kotiin korjaustoimenpiteitä niihin tilanteisiin, kun et halua ottaapilleri . Kosteus

Lämmin , kostea ilma voi auttaa löysäälimaa nenässä ja voit hengittää helpommin . Tämä on yksi syy , miksi kanakeitto on usein määrättykylmä :höyrykeittoa tarjoaa kosteudessa nenän . Voit myös altistaa itsesi kosteus ottamallakuuma suihku , juoksevailmankostutin tai täyttämälläkulho kuumalla vedellä ja nojaa sen päälle , kun laskostamisesta oman päänsäpyyhkeellä . ( Kun käytätilmankostutinta , muista käyttää tislattua vettä pitää itiöt ja hometta leviämisen . )
Mausteisia ruokia

Spicy elintarvikkeet luoda vuotava nenä , joka puolestaan hajottaaruuhkautuminentäytetyt nenä . Intian ruokia tai jotain , joka käyttääpaljon paprikat molemmat tekevät hyviä vaihtoehtoja . Vaihtoehtoisesti voit syödä muutaman Hot Chili Peppers raaka ja odota nenän alkavat näkyä . Tai haistellasipuli ; höyryt antaa tunteen ärsytystä , joka auttaa unclogkohtia .
Saline Spray

Saline suihkeet täytetyt nenät ovat saatavilla over the counter , mutta voit tehdä oman käyttämällä yhteisiä ainesosia löytyy kotona . Lisää 1/4 tl ruokasoodaa ja 1/4 tl suolaa 8 unssia vettä , sekoita , kunnes ne ovat täysin liuennut . Käytäspray pullottajan tainenä - tiputin kastella nenän seoksella , sitten antaa heille aikaa kostuttaa limakalvoja.
Vesi ja Liikunta

Nesteytys auttaa kostutaposkionteloiden , joka estää tukkeutumisen ja pitäälimaa virtaa . Samoinvapauttaa adrenaliinia - kuten silloin, kun liikut - kutistuu verisuonia elimistössä , mikä myös vähentää teidän turvoksissa limakalvojen. Liikunta ei ole suositeltavaa , jos täytetyt nenä on seuraustakylmä, mutta juo vettä tai mehua on .
Neti Pot

Neti potti tulee Intiasta , ja vaikka se on alun perin käytetty jooga harjoituksia , se voi myös auttaa unclogtukkoinen nenä . Se näyttää pieneltä keraaminen versioteekannu , jossapitkä ohut nokka toisessa päässä . Täytä se haalealla vedellä , sekä 1 tl suolaa ja 1/2 tl ruokasoodaa . Aseta varovastijuoksuputkea yhteen sieraimeen ja kallistaa pään45 asteen kulmassa , sitten varovasti kaadetaan liuos nenän pesillä . Annakoko seos läpi ( sen pitäisi nousta poistoiseen sieraimeen , vaikka voit niellävähän samoin) , sitten nenäsi . TäytäNeti potin ja toista prosessitoiseen sieraimeen .