Miten päästä eroonKylmä

Flunssaa on " yhteinen ", koska lähes jokainen saa yhdenmuutaman kerran vuodessa . Kylmä oninfektioylähengitysteiden aiheuttaa mikä tahansa 200 viruksia . Se yleensä paranee omasta viikon kuluessa , mutta sillä välin laukaisee ärsytystä ja kipua nenässä ja kurkussa. Seuraavassa on vinkkejä siitä, miten rauhoittaa oireita ja vähentäätoistumisen vilustuminen . Tämä on mitä tarvitset
Lievä kipulääkettä kuten parasetamoli
suolaliuos nenätippoja
Echinacea
C-vitamiini
Kanakeitto
ilmankostutin
Lämmin sitruuna vettä ja hunajaa

Näytä enemmän Ohjeet

1

Arvioi oireita vahvistaa, että sinulla on kylmä eikävakavampi sairaus . Vuotava tai täytetyt nenä , yskä , tukkoisuus , lievää kuumetta , lievä kipu , aivastelu ja vetiset silmät osoittavat kaikkinormaali kylmä .
2

Hakeudu lääkärin hoitoon , jos kuume on 102 astetta F tai uudempi , voit tuntuu liian väsynyt tai kipeä , koet vilunväristyksiä tai hikoilu ja oireet viipyä yli 10 päivää tai pahenee .
3

Anna itsellesi aikaa saada paremmin . Ottaavapaapäivä ! Levätä ja juoda enemmän nestettä, lyhentääkylmä.
4

Take jotakin mietoa kipulääkettä kuten parasetamoli rauhoittaakurkkukipu , vähentääkuumetta ja vähentääpäänsärkyä . Parasetamoli voi vaurioittaa maksaa , jos se toteutetaan liian usein tai annokset olivat suurempia kuin suositeltu summa .
5

Käytä over - the- counter suolaliuosta nenän putoaa turvallisesti lievittäätäytetyt nenä ja ruuhkia tuottamatta edelleen ärsytystä . Decongestant nenäsuihkeet tulee käyttää vain alkuperäisen päivää flunssan . Vältä pitkää , koska se voi aiheuttaa krooninen tulehduslimakalvon .
6

Päätä, haluatko käyttääyskänlääkettä . Monet lääketieteen asiantuntijat suosittelevat käytä yskä siirapit , koska ne antavat yleensä vähän helpotusta ja eivät kohteleperimmäinen syyyskä . Ei saa antaa yskänlääkettä lapsille .
7

Harkitse lääketieteen vaihtoehtoja . Lääketieteellinen tutkimus osoittaa lupaus , mutta ei ole vielä todistettuvaikutuksia vaihtoehtoja kuten auringonhattu , C-vitamiinia , sinkkiä ja kanakeitto . Suola , lämpö ja neste keitto auttavat taistelussa infektioita vastaan ​​. Gargling lämpimällä sitruuna vettä ja hunajaa voi lievittää yskää ja rauhoittaakurkkukipu . Kostea ilma luonut lieviä huonelämpötilojen jailmankostutin voi helpottaa ruuhkia ja yskä .
8

Rajoitatoistumisenflunssan hyväksymällä parempaa terveydenhuoltoa tottumukset . Pese kädet usein ja runsaalla saippualla . Käytä kudoksia , ei kätesi tai hihassa , kun aivastelu tai yskiminen ja sitten hävitä ne. Pidä pois muilta , jotka ovat vilustuminen ja pidättäydyttävä jakaminen astiat tai juomalasit . Kun jokukotitaloudella onkylmä , puhdas työtasot ja muiden pintojen useammin .