Miten estää Post - nenän tippua

Pahanhajuinen hengitys , haistaa ja yskä ovat yleisiä oireita post-nenän tippua , koska allergiat , joka onkertymistä limaa, joka valuutaakse kurkkuun teidän poskionteloiden . Avain estää tämä epämiellyttävä oire on ottamalla lääkitys estää limaa kertyminen . Over - the- counter tukkoisuutta ovat käytettävissä avata nenän , jonka avulla limaa siivota sijaan valumaan takaisin . Lisäksi lääkitys , tehdä eräitä muutoksia tapoja, kuten tupakointi ja nukkuminen myös vähentää esiintyminen post-nenän tippua . Tämä on mitä tarvitset
nenädekongestanttia
ilmankostutin
2 yritys tyynyt
suolaliuos spray
Neti potin
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Take nenädekongestanttia ohjeiden mukaan. Over - the- counter nenän tukkoisuutta estääturvotusta kalvot , kudos nenässä , että kun turvoksissa lohko nenäkäytävä luonnollisesti poistaa limaa . Allegra - D , Zyrtec - D , Mucinex - D ja Claritin - D ovat yhteisiä OTC lääkkeitä, jotka tarjoavat nopeaa helpotusta 12-24 tuntia . Sinun täytyy olla varma, että saat tuotteensa " D" decongestant . Vaikka nämä lääkkeet ovat saatavilla ilman reseptiä , sinun täytyy kysyäapteekista saada niitä, koska ne pidetään tiskin takana . Joissakin valtioissa joudut myös osoittaa ID ja allekirjoittaa ostaa näitä tukkoisuutta .
2

Nosta päänyritys tyyny nukkuessa . Limaa taipumus kerätä kun makaa selällään tai kyljellään sängyssä , muttalievääpään pitääliman jäljellä poskionteloiden .
3

poistaa savukkeiden . Tupakointi ärsyttäälimakalvojen sivuonteloiden ja aiheuttaa tulehduksen , joka johtaa lima salaojitus . Kun tupakointi on eliminoitu päivittäistä rutiinia tulehdus häviävät .
4

pitämään kosteutta ilmassa . Asetalämpimän sumun tai cool- sumu ilmankostutin kotona säilyttää kosteutta ilmassa , joka estää teidän kalvot kuivumasta . Vaihtoehtoisesti luodakotitekoinen ilmankostutin keittämälläpotin vettä liedelle asetettu keskipitkän kuumuudelle . Jätäpotin peittää, jottaveden haihtua ilmaan .
5

Käytä nenän suolaliuoksella sumutetta tai huuhtele poskionteloiden käyttäenNeti potin tai polttimo ruisku auttaa huuhtele limaa ja pitää poskionteloiden selkeä .

6

Juo runsaasti nesteitä , erityisesti vettä . Vältä alkoholia ja kofeiinia juomat