Miten Curetukkoinen nenä Luonnollisesti

Lähes kaikki ihmiset ontukkoinen nenä jossain vaiheessa elämäänsä . Tukkoinen nenä voi aiheuttaahengitysteiden infektio, kutenflunssa ,sivuontelotulehdus tai allergioita . Vaikka lääkitys voidaan ottaa lievittäätäytetyt - up nenä , lääkitys voi olla haittavaikutuksia . Kylmää ja allergialääkkeet ei suositella henkilöille, joilla tiettyjä sairauksia tai raskauden aikana . Yksityisille toivoen lievittäänenän tukkoisuutta ilman lääkitystä , on luontaistuotteet , jotka voivat auttaa . Ohjeet

1

Hengitä sisään höyryä . Hengityshöyrykuuma suihku voi auttaanenän aikavälillä ja vähentää tukkoisuutena . Jos et halua käydä suihkussa , lämpöäpotin vettä ja aseta kasvot yli pyyhkeellä draped pään yli auttaa pitämäänhöyryn sisään sijoittaminenmuutama tippa eukalyptus öljyäpotti saattaa lievittää tukkoinen nenä . Varo palovammojen . Hengittää höyryä kaksi tai kolme kertaapäivässä noin 10 minuuttia kerrallaan .
2

juoda jotain kuumaa . Kuumaa yrttiteetä tai kuumaa kanalientä voi auttaa vapauttamaannenä . Kuumia juomia auttaalimaa valua nenästä . Juominenpaljon nesteitä auttaa myös ohutlimaa , mikä saattaa virrata ulos helpommin .
3

Asetahengitys nauhat nenääsi . Yksi liuskan puolelta onliima , joka on sijoitettu ylisillannenän . Hengitys nauhat työtä pitämällänenän auki . Erilaisia ​​merkit hengitys nauhat ovat saatavilla over the counter , mukaan lukien nauhat mitoitettu lapsille . Vaikka ne eivät välttämättä ole täysin sallia nenääsi , niillä ei ole sivuvaikutuksia ja voi auttaa vähentämääntukkoisuutta .
4

Käytäneti potin . Täytäruukku lämpimällä suolavedellä . Kallistaa pään ylipesuallas ja kaada osa vedestä toiseen sieraimeen . Suolaisen ratkaisu pitäisi virrata ulostoiseen sieraimeen . Tämä auttaa huuhtele poskionteloiden , joka voi auttaa loukkuun limaa vapautetaan .
5

Sleep päätäsi esille . Kyljellään nukkuessaan voi lisätä nenän tukkoisuutta ja tukkoisuutena . Nostakulma nukut asettamalla useita tyynyjä pään alle nostaa sitä vähintään30 asteen kulmassa . Tämä voi auttaalimaa valua nenästä .
6

Syö mausteisia ruokia . Mausteinen elintarvikkeet , kuten chili , voi tehdänenä ajaa ja helpottaanenän tukkoisuutta .
7

Ota vitamiineja . Tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita , kuten C-vitamiinia ja sinkkiä , uskotaan auttaa vähentämään nenän tukkoisuus ja voi auttaa ehkäisemään sitä . Suositeltava annos on 50 mg sinkkiä ja 500 mg C-vitamiinia päivittäin .