Kuinka käyttääSaunaKylmä

Monet ihmiset käyttävät saunatmonenlaisia ​​tarkoitus terveyshyötyjä . Jotkut sauna valmistajat haluaisivat sinun uskovan , mutta väitetyllä , että ne ovatihmelääke , sillä lähes kaikki vaiva . On kuitenkin olemassa joitakin ehtoja, jotka saunat ovat itse asiassa erittäin tehokas hoidettaessa , ja flunssan on yksi niistä. Ohjeet

1

Käytäsaunassa ennenkylmää edes alkaa . Jos sinulla on säännöllinen pääsysaunaan oman kuntosalilla tai kotona , yritä käyttää sitämuutaman kerran viikossa . Mukaan New York Times , Itävallan tutkijat äskettäin havainnut, että säännöllinen käyttösaunan voi vähentääesiintyminen vilustuminen . Itse asiassatutkimuksessa todettiin, ettäesiintyvyys vilustuminen leikattiin lähes puoli ylikuuden kuukauden ajan. Joten älä kavahdasauna, vaikka et ole sairas vielä .
2

Lisätä saunaan , kun alkaa huomata kylmä symptoms.Some tutkijat spekuloivat, että saunaa voi toimia paljontapa kuume tekee,korkea lämpötila auttaakehon eroon bakteereita ja infektion . Kohonnut ruumiinlämpö voi johtaa jopa tuottaa enemmän valkosoluja ja vasta-aineita , mikä puolestaan ​​voi taistellakylmä. Saunaa voi myös auttaa hoitoonkylmä eniten harmittaa oireita. Kuumuudelle voi auttaa taistelussa ruuhkia , jota esiintyyrinnassa ja sinus järjestelmän .
3

Juo runsaasti nesteitä . Aivan kuten kuumetta , saunat voi aiheuttaa voit kuivua . Nestehukka voi tehdä kylmä oireita entisestään. Muista juoda8 - unssi lasillinen vettä ennen syötätsauna ja toinen kun lähdet .
4

Noudata kaikkia löylysaunasta menettelyt , jos käytät sitä Irrottautukaakylmä . Eivät pysy pidempään kuin 15 minuuttia , koskakorkeat lämpötilat voivat tehdä sinusta heikkoa tai sairas pitkäaikainen altistus . Ottaa viileä suihku jälkeenpäin nostaa kehon lämpötilaa takaisin normaaliksi . Jos se onyleinen sauna , muista tuodapyyhe istua , koska siellä saattaa olla joitakin bakteereita piilee siellä .