Saline nenäsumute on helppo tehdä kotona . Ota 1 kupillinen lämmintä vettä ja lisää 1 /2 tl . suolaa ja 1/2 tl . ruokasoodaa . Ottaavauva polttimo ruisku ja suihkutaseosta nenääsimuutaman kerran kummallakin puolella . Nenäsi . Jos et halua tehdä tätä keitos , ostaaover-the -counter suolaliuos nenäsumutetta . Spray 1-2 kertaa kumpaankin sieraimeen ja nenäsi . Tämä auttaa hajottaalimaa . Voit myös kokeilla Afrin ,suosittu nenäsumute . Kuitenkin vain käytä tätä tuotetta 3 päivää. Pidemmät käyttö voi aiheuttaahaittavaikutuksen. Voit myös tulla riippuvaiseksispray .
Steam
kuuma kiihkeä suihku onhyvä tapa saadalimaa liikkuvat ja ruuhkien helpottamiseksi . Joko ottaakuuma suihku tai istuakylpyhuone, kunhöyry on rakentaa . Lisäähieman eukalyptus öljyäsuihkumentoli haju . Tämä auttaa avaamaan nenän.
Kokeile makaamaanilmankostutin . Höyry tämä lisää kosteuttailmaan mikä auttaa lisätä kosteutta nenän ja hajottamalla limaa .
Mausteet
ryydittää ruoka ja avaatruuhkaisilla nenän. Jos voit , syödäkuuma pippuria . Tämä tulee hetkessä lievittää nenän tukkoisuutta . Voit myös ylös mitä syöt punainen paprika hiutaleita . Jos tämä ei miellytä , kokeile kanelia sijaan . Take 2 kupillista vettä ja 1 pieni kanelitanko . Laita että kattilassa ja kiehauta . Anna kiehua 3 minuuttia ja irrotaliesi . Lisää 2 tl . sitruunamehua , 1 1/2 rkl . tummaa hunaja ja 2 rkl . viski . Sekoittamisen jälkeen , peitä ja anna sen istua 20 minuuttia . Juoda 1/2 cup välein 3-5 tuntia . Tämä auttaa hajottaaruuhkia . Älä anna tätä seosta lapsille .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään