Home Remedy virtsaamistarvetta

Virtsapakko , jota kutsutaan myös virtsankarkailu , onongelma, joka koskettaa kaikenikäisiä ihmisiä , vaikka se on yleisintä yli60-vuotiaana . Virtsapakko on yksinkertaisestimenetys virtsarakon hallinnan ja voivat vaihdella tahansa alkaen pieni määrä vuotoa , kun nauraa tai yskä tyhjentämään rakon ja kostu- vaatteita. Joissakin tapauksissa virtsaamistarvetta voi vaikuttaa jokapäiväiseen elämään . Ennen kuin vierailet lääkärille , on useita asioita , jotka voidaan tehdä kotona auttaa hallitsemaankiusallista ongelmaa . Painonpudotus

Ylimääräinen paino puolivälissä voi edistää virtsaamistarvetta . Tämä ylimääräinen paino tuo lisäpainettavirtsarakon . Vierailevat lääkärisi oppia terveellinen laihtuminen onhyvä paikka aloittaa .
Fysioterapian

Monesti naiset , jotka ovat juuri synnyttäneet kokevat virtsaamistarvetta , kuten on miehiä, jotka on äskettäin tehty eturauhasen leikkaus . Kegel harjoitukset suositellaan vahvistamaan lihaksia , jotka estävät virtsan vuotoja . Tehdä niitä vain kuvitella pysäytetään virtaus virtsaa. Purista nämä lihakset yhdessä tiukasti painettuna kolme sekuntia ja vapauta ja toista . Nämä harjoitukset ovat helppoja tehdä missä tahansa , koska ne voidaan tehdä kenenkään tietämättä .

Lantionpohjan lihakset , jotka ovat heikkoja , koska liikunnan puute voi tukearakko ; siisreipasta kävelyä 30 minuuttia per yö vahvistaalantion lihaksia on hyödyllistä.
Behavioral Therapy

On olemassa useita käyttäytymiseen terapia tekniikoita, jotka voivat auttaa hallitsemaan virtsan kiireellisyyden . Rakon koulutus ontehokas tekniikka, johon oppiminen hallitsemaan virtsaaminen saatuaantarve mennä . Useimmat ihmiset alkavat odottamalla noin 10 minuuttia sen jälkeen, kun he saavatalkuperäisen virtsaamistarvetta . Tavoitteena on pidentää aikaa wc matkoja kunnes olet virtsaamisen joka toinen kolme tuntia .

Erän wc matkat ovat toinen tapa kouluttaakehon hallita virtsaamistarvetta . Tämä edellyttää menossa vessaan kellon mukaan , eikä perustutarvitse mennä . Menee joka kahdesta neljään tuntia onsuositettu välillä wc matkoja .
Yrtit

On olemassa useita yrttejä, jotka voivat auttaa vahvistamaanvirtsarakon , mukaan lukien Paholaisen Claw , persilja , mäkikuisma ja kalotti . Kukin näistä yrtit ovat ominaisuuksia, jotka auttavat helpottamaan hermostunut jännitteitä , jotka voivat joskus ollaosasyynä virtsaamistarvetta . Voikukka on myöshyödyllinen yrtti, joka auttaa vahvistamaanmunuaisia ​​. On tärkeää ottaa rohdosvalmisteita edelleen hoidossalääkärin , koska näitä lisiä ei säännelläFood and Drug Administration .