Triglyseridit : Mikä tekee niistä korkea ?

Kolmasosa amerikkalaisista aikuisista on korkea triglyseridipitoisuus , mukaan CNN Health . Vaikka lääkärit eivät voi yksilöidä erityiset syyt , tiettyjen ruokavalion ja elintapojen valintoja lisätäriskiä sairastuakunnossa. Triglyseridit

liikaa kaloreita ruoasta päästä muunnetaan triglyseridit . Tallennettu rasvasolujen , he saavat julkaistiin energiaa, kun vaatimat kehon .
Normaalitasolle

Mitattuverikoe antaa lapsenyön yli ruoka ja alkoholi nopea, alemmalla tasolla kuin 150 milligrammaa per desilitra ( mg /dl) pidetään normaalina useimmat lääkärit .
merkitys

kaksi yleisintä syyt korkea sisältävät lihavuuden ja hoitamaton diabetes . Muita tunnettuja riskitekijöitä voi liittyä perinnöllinen alttius, istumatyön , alkoholin kulutus ja korkea ruokavaliot .
Huomioita

Koskatriglyseridien pysyvätverenkierrossa noin 10 tuntia aterian jälkeen , riittämätön paasto saattaa keinotekoisesti nostaa testituloksia . Lääkärit suosittelevat ehdottomasti seuraavan12 tunnin paasto sääntöä ennentestin tulosten tarkkaa .
Expert Insight

Dr. Andrew Weil , kirjoittaja 8 viikkoa terveyden optimaalinen , suosittelee vähentämään alkoholin , erityisesti olut , välttäen tyydyttyneitä ja transrasvoja , kasvava kulutus elintarvikkeiden runsaasti omega 3 rasvahappojaruokavalioon ja saada säännöllisen liikunnan tuomaan triglyseridiennormaalitasolle .