Natural Yrtit triglyseridien

vähärasvainen ruokavalio liikunta onensimmäinen rivi hoitoonhenkilö, jolla on korkea triglyseridi määrä . Jos olet tehnyt elintapojen muutoksia , vaan ne haluavat tehdä enemmän ilman reseptiä lääkkeitä , on olemassa monia yrttejä , joiden tiedetään auttaa alentamaan triglyseridipitoisuus . Teidän ruokakomero

On yrttejä ja mausteita yhteisiä useimmille apukeittiöiden jotka voivat auttaa vähentämään triglyseridipitoisuus .

Valkosipuli , pellavansiemen , pellavansiemenet, grapeseed ja sitruunaruohoa ovat tehokkaasti alentaa kolesterolia ja triglyseridit . Ne eivät vaikuta haitallisestihyvä kolesteroli , vainhuono , auttaa kehoasi toimimaan tehokkaammin . Kaneli on toinen tehokas yhteinen keittiö mauste, joka parantaa triglyseridipitoisuus .

Käyttämällä näitä useammin ruoanlaitto voi tehdä jokaisen ateriantriglyseridien taistelevat aterian .
Kasviperäisten kaavoja

Yhdessä joilla on korkea antioksidanttisia ominaisuuksia ,seuraavat yrtit ovat hyödyllistä vähentää korkea triglyseridipitoisuus : guggul , sarviapilan , psyllium siemen kuori , Malabar tamarind ja gymnema . Löydät nämä yksittäin tai kasviperäisten kaavoja luotu nimenomaan taistella korkea triglyseridipitoisuus . Huomaa, että yrtit eivät ole kliinisesti todistettu , ja kasviperäisten kaavoja ei ole FDA hyväksytty . Tarkista lääkärisi kanssa siitäturvallisuuteen liittyy kasviperäisten hoito-ohjelma .
Muut Natural Aids

Varmista, että olet vievää tarpeeksi omega - 3 rasvahappoja . Jos et syöpaljon kalaa , ottaa omega - 3 ravintolisiä lisätätriglyseridimäärän alentavien rasvahappoja . Yhdessä teidän rohdosvalmisteita , varmista, että saat tarpeeksi niasiinia , joka onB3 -vitamiini . Kalsium , kromi ja pantethine saattaa myös auttaa .

Juo vihreää teetä sijaan mustaa teetä tai muita makeutetut juomat . Vihreä tee uskotaan vähentää triglyseridipitoisuus ja parantaa verenkiertoa ja vähentää stressiä .
Simulateous hoitokeinoja

Muista, että yrttejä sen avulla voidaan vähentääkorkea triglyseridipitoisuus , mutta pitäisi ei korvata suosituksia ja ohjelmia lääkärin määräämillä . Vähennä rasvan saanti ja laihtua , jos on tarvetta . Treenata ja rakentaa kehon lihastenvahvempi aineenvaihduntaa . Kuluttavat vähemmän tyydyttymättömiä rasvoja , ja rajoittaa rasvapitoisuus alle 35 prosenttia kokonaisliikenteestä kaloria päivässä . Suunnitelma, joka yhdistää ruokavalio, liikunta ja rohdosvalmisteet on paras liittolainen taistelussa korkea triglyseridipitoisuus .