Mitkä ovattekijöitä, jotka vaikuttavat veren kolesterolia ?

Joka vuosi miljoonat amerikkalaiset ovat sydänkohtauksia tai kehittää sydänsairaus . Yksi tärkeimmistä tekijöistä , joka aiheuttaa nämä ongelmat on korkea kolesteroli . Estämiseksi ongelmien takia korkea kolesteroli , sinun täytyy tietääsyyt , kolesterolitasoa ja miten kohdella korkea kolesteroli . Tyypit Kolesteroli

Jokaisella on kolesteroli , ja se on tarpeen . On olemassa kaksi tyyppiä: LDL , joka on paha kolesteroli ja HDL , joka onhyvä kolesterolia, joka jokainen tarvitsee . Nämä muodostavat kokonaiskolesterolia.
Merkitys Kolesteroli Lukemat

On toivottavaa, että sinun kokonaiskolesteroli käsittelyssä olevan alle 200 . Yli 240 pidetään korkeana . LDL pitäisi olla alle 130 , jossa on alle 100 toivottavaa . HDL pitäisi ollalukema 40 ja 60 .
Syitä korkea kolesteroli

tärkeimmät syyt korkea kolesteroli ovat perinnöllisyys ja ruokavalio . Et voi tehdä paljoakaan suvussa , mutta voit muuttaa ruokavaliotavähärasvainen hoito . Muut tekijät ovatliikunnan puute , tupakointi ja kohtuuttomuudesta alkoholiin .
Tunnistaminen riskiryhmään Henkilöt

Monet ryhmät ovat vaarassa korkea kolesteroli . Ihmiset , joiden suvussa sydänsairauksia . diabeetikoille , ja erittäin ylipainoiset ihmiset ovatsuurimmat riskit . Muita riskejä ovat naiset yli 55 , Afrikkalainen - amerikkalaiset , latinot , ihmiset joilla on korkea verenpaine ja tupakoitsijoita .
Ennaltaehkäisy /Solution

Katsolääkäri ja onkolesteroli seulonta . Jos kolesteroli on korkea , hän voi laittaa sinutruokavaliota . Äärimmäisissä tapauksissa hän voi myös määrätä tietyntyyppinen statiinin huumeiden auttaa alentamaan kolesterolia . Varo juominen , lopettaa tupakointi ja kävellä .