Mitkä ovatsyyt Kohonnut LDL ?

LDL tai LDL- , pidetään"huono " kolesterolin , koska se kuljettaa kolesterolia verenkierrossa ja talletukset se teidän kudoksiin ja valtimoiden sen sijaan, että se maksasi . Kohonnutta LDL asettaa sinutsuurempi riski sydänsairauksiin , sydänkohtaus ja aivohalvaus . Tyydyttyneitä rasvoja

Tyydyttyneet rasvat ovat rasvoja , jotka muunnetaan LDL hiukkasia . Syöminen paistettuja ruokia , maitotuotteita , punaista lihaa , leivonnaisia ​​ja elintarvikkeet tehty palmuöljyn voi nostaa LDL tasoja .
Painonnousu

Lisäksi aiheuttaa HDL pudottaa , lihoo aiheuttaa LDL lisätä . Menettää viisi kiloa yksin voi pudottaa LDL kaksi prosenttia, mukaan " Kolesteroli parannuskeinoja ", jonkatoimittajat Rodale Terveys Kirjat ja Dr. William P. Castelli .
Coffee

Kofeiiniton kahvi on havaittu nostaa LDL-kolesterolin , jossa kofeiinia kahvia ei ole .
vaihdevuodet

vaihdevuodet ohittaneilla naisilla on todettu on alhaisempi HDL ( " hyvä" kolesteroli ) ja korkeamman LDL kuin pre - vaihdevuodet ohittaneilla naisilla , painosta riippumatta , mukaan " kolesteroli parannuskeinoja . "
Genetics

Valitettavasti tämä on yksi syy et voi hallita . Suvussaosa kohonnut LDL , jotkut ihmiset ovat alttiimpia kuin toiset ovatkorkea LDL määrä .