Mikä on suositeltava triglyseridien aikuisille ?

Oma triglyseridien kertoatarinan yleistä sydämen terveyteen . Kun tiedät mitä triglyseridipitoisuus merkitsevät ja miten ne vaikuttavat koko terveydenhuollon kuvan , voit ryhtyä toimiin säilyttää terve . Tunnistaminen

Triglyseridit ovat mitä tulee liikaa kaloreita kuluttaa . Jos elimistö ei heti tarvitse niitä kaloreita energiaa , se tallentaa ne teidän rasvasolujen myöhempää käyttöä varten. Jos rutiininomaisesti kuluttaa enemmän kaloreita kuin käytät , sinulla voi ollaliikaa kertymistä triglyseridien .
Testing

Et voi määrittää veren triglyseridipitoisuus , kuinka tunnet tai katsoa , joten ne on testattavaverinäytteen . Tämä tehdään osanarutiinia yleistä kolesterolia verikoe , joka tunnetaan myöslipidiprofiilia .
Levels

Ihanteellinen triglyseridien taso olisi alle 150 mg /dl . Numero välillä 150 ja 199 on välisellä rajalla toivottavaa ja korkea . Mitään edellä , että on liian korkea , ja yli 500 mg /dl on vaarallisen korkea .
Merkitys

korkea triglyseridipitoisuus liittyy myöskorkea kokonaiskolesteroli tasolla sekä korkea LDL " paha" kolesteroli ja matala HDL " hyvä" kolesteroli . Korkeat triglyseridiarvot ja kokonaiskolesteroli laittaa sinutlisääntynyt riski sydänsairauksiin ja muita kroonisia sairauksia , kuten diabetes .
Treatment

lifestyle määrittää oman triglyseridit , joten elintapojen muutoksia ovat tarpeen pienentää korkea . Liikunta tuoda painoaterve alue , syö vähemmän sokereita , lopettaa tupakointi ja vähentää alkoholin kulutusta .