Terveys ja Sairaus
| | Terveys ja Sairaus | olosuhteet Hoidot | kolesteroli |

Lipoprotein Hoito

lipoproteiinejakuljettajat lipidien (rasva ) verenkiertoon . Kaksilipidien kuljetetaan lipoproteiini ovat low-density -lipoproteiinien ( LDL) ja korkean tiheyden lipoproteiinit ( HDL ) . Korkea - lipoproteiinien kuljettaa kolesterolia kudoksiin maksaan , jossa se erittyy sapen ,ruoansulatuskanavan nestettä . LDL- hiukkaset Kirjoita verisuonten kiinni niiden seinät ja muodostaatahmea aine tunnetaan plakkia . Lipoprotein hoito vähentää tai poistaa LDL ,hammaskiven muodostusta , ja riskiä sydänkohtaus . Hoito

Center for Hoitosuosituksia toteaa lipoproteiinien , ei kolesteroli , onensisijainen syy sepelvaltimotauti ( sepelvaltimotauti) . Hoitomenetelmiä suositellaan alentamaan kolesterolia ja triglyseridejä vähentävät myös lipoproteiinien . Näitä menetelmiä ovat lääkitys , ruokavalio , elintapojen muutokset ja liikunta .
Lääkitys

kohonnut kolesteroli , lääkäri voi määrätä statiineja osanahoito alentamaan kolesterolia verenkiertoon . Statiinit auttavat poistamaan LDL . Kuitenkin ilmoituksen mukaanKalifornian Pacific Medical Center ( 10 kesäkuu 2009 ) , Tanskan tutkijat , kun taas vahvistaa tehtävän lipoproteiinien aiheuttavana tekijänä sydänkohtauksia, myös perustettutehottomuus statiinien alentaa lipoproteiiniin .

lääkäri voi suositella niasiinia tai aspiriinia osana kolesterolia alentavaa kohtelua . Tanskalainen tutkimus osoittivitamiini niasiinia ja aspiriini molemmat osoittautunut tehokkaaksi alentaa lipoproteiinitasojen . Niasiinia kuitenkin aiheuttaa punoitus mikä vaikeuttaa toteuttaa . California Pacific Medical Center todetaanlääkkeen valmistaja , Merck & Co , joka on kehitettylääke , joka sisältääanti - huuhteluaineen , mutta sitä ei hyväksytty kaupan Yhdysvalloissa .
Diet

joukossa suosituksia säännöllinen liikunta , riittävä uni ja stressin vähentäminen , Ray Sahelin , MD , suositteleeterveellisen ruokavalion runsaasti antioksidantteja vähentää LDL- tasoa . Voit lisätä antioksidantteja ruokavalioosi , kuuluu tuoreita hedelmiä ja vihanneksia .

Niiden verkkosivuilla ,American Academy of Family Physicians ( AAFP ) yksityiskohdat suositukset perustettuNational Cholesterol Education Program ofNational Institutes of Health vähentää kolesterolia . Suositukset luetellaan prosentteina , mikä helpottaa voit soveltaa niitä omaan päivittäisen kalorien raja . Ruokavalion rasvat ovatkeskeinen huolenaihe , koska ne vaikuttavat lipoproteiiniin . AAFP suosittelee välttämään transrasvat estää ei-toivotut LDL tasoja . He ehdottavat teidän koko rasvan saanti olisi vaihtelevat 25-35 prosenttia päivittäisestä kaloreita tyydyttynyttä rasvaa , joka käsittää alle 7 prosenttia .

International Food Information neuvoston ( IFIC ) suositteleeenemmistö rasvoja ruokavalioosi olisi monityydyttymättömiä ja kertatyydyttymättömiä . Voit lisätä kulutus näiden terveellisiä rasvoja syömällä elintarvikkeita, kuten kalaa ja pähkinöitä . Monityydyttymättömät rasvat olisi yhteensä enintään 10 prosenttia päivittäisestä kalorien saanti tyydyttymättömiä rasvoja yhteensä jopa 20 prosenttia kohtiAAFP .
Elintapojen muutokset ja Liikunta

Lifestyle muutoksia suosittelemia Ray Sahelin , MD , jaAAFP , kuuluu tupakoinnin lopettaminen , ja vähentää alkoholin nauttiminen . Verkkosivuillaan korostavat myös säännöllistä liikuntaa merkittävänä tekijänä kolesterolin alentamisessa . KutenCenters for Disease Control and Prevention ( CDC ) , saadaterveyshyödyt liikunta, aikuisten vaativat 2 tuntia ja 30 minuuttia keskiraskasta aerobista liikuntaa viikossa ja voimaharjoittelua 2 tai useamman päivänviikossa . Niistäsuositellut harjoitukset ovat kävely , vesijumppaa , ja pyöräily . Jos pystyt lisäämäänintensiteettiä aerobista liikuntaa sisällyttää hölkkä, juoksu , ja tennistä , voit pienentääaikaa hankittava terveyshyötyjä 1 tunti ja 15 minuuttia viikossa .

CDC tarjoaa ylimääräisen ehdotusvähemmän fyysisesti hyvässä kunnossa. Rajoita päivittäinen liikunta 10 minuutin välein , 3 kertaa päivässä , 5 päivää viikossa .

Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään