Psoriasis Healing Diet

Kortisoni voiteet ja öljyt ovat onnistuneesti hoidettu psoriasiksen oireita vuosia . Kuitenkin he eivät poistaehto kokonaan ja steroidien haittavaikutukset ovathuolenaihe monille . Vaihtoehtoisesti tai homeopaattisia , lääkärit suosittelevat ruokavalion muutos poistamiseksi tai parantua psoriasis . Internet on täynnä skeptikot , jotka kyseenalaistavatmenestys" ihmelääkettä " ruokavalio pysyvästi parantaa psoriasis , ja monet lääketieteen ammattilaiset suosittelevatyhdistelmä hoitoja, kuten ruokavalio sairauden hoitoon . Mitä reittiä päätät , neuvotella lääkärin kanssa ennen ryhtymistä mitään suuria ruokavalion muutokset . Sokerit ja tärkkelys

Useimmat psoriasis parantavaa ruokavalion , erityisesti yksitunnetuimmista kirjoittanut Dr. Pagano kirjassaan " Healing Psoriasis :Luonnollinen vaihtoehto " Suosittelen vähentämään jyviä ja sokereita, jotka tulevat muodossa tärkkelyspitoisia ja /tai jalostettuja elintarvikkeita . Tämä tarkoittaa sitä, poistamalla mitään tehty valkoinen jalostettuja jauhoja , kuten riisi, valkoinen leipä ja perunat . Koko vehnä leipää, muroja , pastaa ja ruskea riisi ovat hyväksyttäviä korvikkeita . Tohtori Pagano suosittelee myös välttämään ruokaa "sokeri " mainittu sen ainesosaluettelossa . Korvata ruokosokeria hunajalla , jos se on tarpeen sulostuttaa ruokaa tai juomaa .
Omega - 3

Beef up ruokavaliota elintarvike sisältää luonnostaan ​​runsaasti Omega - 3 rasvahappoja . Kalaöljyt , punainen palmuöljyt , pellavansiemenöljy , hampunsiemenöljy , keltuaiset ja punainen palmuöljy ovat suuria lähteitä rasvoja, jotka sisältävät Omega - 3 . Tämäntyyppiset öljyt ovat helposti saatavilla luonnon ruokakaupat .
Hedelmät ja vihannekset

Useimmat psoriaasin paranemista ruokavaliot suosittelevat välttämään säilöttyjä hedelmiä ja vihanneksia , ja sen sijaan valita tuoretta tai keitetyt , varsinkin kun se tulee omalle vihreät. Porkkanat ja selleri suositellaan elintarvikkeita, jotka tulisi nauttia päivittäin , ilman rajaa,määriin .
Nesteet

Kaikki ruokavalioita, jotka pyrkivät parantamaan psoriasis ovat yksimielisiä ettäenemmän vettä yhden kuluttaa jos psoriaasi on huolissaan , sen parempi . Yleisenä ohjeena on , on suositeltavaa, että ihmiset juovat vähintään kuusi-kahdeksan lasillista 8 oz . vesi lasit päivittäin . Muihin juomat, lukuun ottamatta niitä , jotka sisältävät kofeiinia , suositellaan myös .
Psoriasis Diet tee näin

On monia elintarvikkeita, joita yleisesti pidetään kielletty , kun se tulee paranemista psoriasis . Luettelo sisältää punaista lihaa sekä lihajalosteita , kuten pepperoni tai makkaraa . Lamb pidetäänhyväksyttävänä lihaa , kuten kanaa ja kalaa . Hiilihappoa säännöllinen ja ruokavalion virvoitusjuomien, alkoholin ja mitään kofeiinia selvä ei - nos .
Dairy

Dairy , kuten munia , pidetään hyväksyttävinä pieniä määriä . On suositeltavaa, että matala -tai ei- rasva- versiot kulutetaan sen sijaan, että suurempi tai täysmaitoa versioita . Tämä koskee kaikkia asioita meijeri , mukaan lukien , maitoa, voita , juustoa ja jogurttia .