Vältä kuumia kosteissa olosuhteissa pysymälläilmastoidussa ympäristössä . Kuuma , kostea sää stimuloihikirauhaset , ja hiki tukos aiheuttaa suurempia kehon lämpöä . Korkea ruumiinlämpö voi aiheuttaa lämpöhalvaus , joka onvakava sairaus ominaista oireita heikkous, jano ja huimaus , mukaan Healthline.com . Hakeudu välittömästi, jos joku tietää on näitä oireita .
Liikunta sisälläilmastoiduissa alueella tai aamulla tai illalla , välttääkuumimpaan aikaan päivästä . Huolehdi ulkopuolella askareita aikana jäähdytin osatpäivä ja odota, kunnes puutarhaan tai kukkapenkkien varjostavat työskennellä niissä . Jos mitään sävy on säädetty, työn aikanaviileä osienpäivä .
Käytä väljiä vaatteita , koska tiukat vaatteet hankaa ihoa stimuloivahikirauhaset . Käytä puuvillaisia - se on kevyempi ja vähemmän ärsyttävää kuin raskaampien kankaita . Poista hiki peitossa vaatteet mahdollisimman pian , koskavaatteet saattavat ärsyttääihoa , edistää piikikäs lämpöä .
Ottaa kylpyjä tai suihkua kahdesti päivässä kesällä tai kun ilma on kuuma ja kostea . Puhtaalle iholle hengittää helpommin , alentaa riskiä tukossa hikirauhaset . Joskylpyamme tai suihku ei ole mahdollista , märkäpyyhe kylmällä vedellä ja aseta vasten kuumaa ihoa . Jäähdytysiho onparas tapa välttää piikikäs lämpöä .
Levitä vauva jauhe kehon alueille , jotka taipumus saada lämpöä ihottumia . Vauvantalkki viilentää ihoa ja pitää ärsytystä vähintään .
Juo paljon vettä pitää päässä nestehukan . Jos sinun täytyy olla auringossa , kulumistakorkean SPF aurinkovoidetta jahattu . Taukoja seisomaanvarjossa tai sisällä ilmastoiduissa rakennuksissa .
Pistelevä lämpöä voi johtaaenemmän vakavia terveydellisiä kunnossa kuten lämpöhalvaus , joten on viisasta yrittää estää tämän sairaus syntymisen.
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään