Mitä Foods Syy ryppyjä?

Säännöllisesti vievää valmistetut elintarvikkeet, tietyt tuotteet voivat lopulta johtaa kasvojen ryppyjä sekä ryppyjä muihin kehon osiin . Ainesosia ja ravinteita , jotka aiheuttavat tulehduksen ja soluvaurioita voi huonontua kollageenin ja elastiinin ,kaksi tärkeimmät elementit estämiseksi tai vähentämiseksi ryppyjä . Syöminenterveellistä ruokavaliota , ja rajoittamalla haitallisia elintarvikkeita , voi johtaa nuorekkaan ihon jaterveyden yleisen parantamisen . Korkea sokeripitoisuus

Ihmiset jotka säännöllisesti muun muassa elintarvikkeiden korkea sokeripitoisuus niiden ruokavalioon ovat vaarassa iho on tylsempi , ja ryppyinen , kuin ne, jotka rajoittavat näiden tyyppisiä elintarvikkeita , mukaan MSNBC . com . Tämä johtuu glykaation ,kehon prosessi, joka sisältää yhdistelmän, jossa sokerin kulkevan verenkiertoon ja tietyt proteiinit . Tämä yhdistelmä tuottaamolekyyli , joka vahingoittaa kollageenin ja elastiinin ,kaksi kuitua ensisijaisesti vastuussa pitää ihon yrityksen ja joustava . Jälkeenkuidut ovat vahingoittuneet , ne tulee kuiva ja hauras , mikä johtaa ryppyjä ja notko ihoa . Glycation voi myös muuttaa kollageenia , joka on vähemmän altis ryppyjä , tyypin III , tyypin I kollageenia, joka on alttiimpi vahinkoa . Ehkäistä ryppyjä korkean sokerin elintarvikkeet ,ihmisen pitäisi rajoittaa sokeria enintään 10 prosenttia hänen päivittäisestä kaloreita .
Jalostettuja elintarvikkeita

jalostetut elintarvikkeet , kuten pakattujen tuotteidenruokakauppaan , ovat yleensä riisuttu ravintoaineita , kuten antioksidantteja , mukaanPalat . Antioksidantit suojaavat solujaaiheuttamia vapaita radikaaleja, molekyylejä muodostuu kun elimistö käsittelee ruokaa, joka voi vahingoittaa kollageenin ja aiheuttaa ryppyjä . Rajoittaminen jalostettujen elintarvikkeiden hyväksi tuoretta, antioksidantti - rikas elintarvikkeita , kuten hedelmiä ja vihanneksia , voivat torjua vapaiden radikaalien vaurioita .
Alkoholi

Liiallinen alkoholinkäyttö voi aiheuttaa ryppyjä luomalla ihotulehdus . Kun maksa metabolizes alkoholia , se luomyrkyllisiä kemikaaleja aldehydejä ja ketonit , jotka vahingoittavat soluja ja tulehduttaaihoa . Johdonmukainen tulehdusta solutasolla voi aiheuttaa ryppyjä , mukaan MedicineNet . Henkilön tulisi myös lopettaa alkoholin juominen vähintään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa . Alkoholi lisää mahdollisuuksia kapillaari vuotoja , jotka aiheuttavatihon sag ja paisunut , osoittaaMarylandin yliopistossa Medical Center . Makuulla liian pian juotuaan nostaa jopa suurempivaara sairastua näihin vuotoja .