Tärkeitä tekijöitä Living Sober

alkoholistien ja huumeiden väärinkäyttäjät , täyttämälläohjelmakuntoutuskeskuksessa on vastaensimmäinen askelelämään raittiuden . Pysyäkseen päihteetön ,addikti on myös toteutettava rajuja elintapojen muutokset välttääkiusausta pudota takaisin vanhoja malleja . Läsnäolon aste useita tärkeitä tekijät määrittävät , kuinka menestyksekäsaddikti tulee olemaan raittiina pysymiseen . Elinympäristö muuttuu

Sober elävä voi vaatia addikteja muuttaa minne he menevät ja kenen kanssa he liittävät . Josalkoholisti socializes ystävien kanssa baareissa ,houkutus alkoholin voi tulla vastustamaton , ja raittiuden voi päättyä nopeasti . Saattaa jopa ollatarpeen muuttaaasuinpaikkaa jos toiset käyttäjät kotitaloudessa. Addikti olisi keskityttävä kehittämään suhteita ihmiset, jotka käytännössä raittiutta .
Muutos käyttäytymisessä

Addicts usein kehittää tunnetta omanarvontuntoa ja vähentää niiden halua väärinkäyttää päihteitä korvaamallatuhoisaa käyttäytymistä , jossa ne, jotka rikastuttaa elämäänsä . Self - toiminnan kehittämisessä , kuten liikunta , vapaaehtoistyö tai täydennyskoulutus , ovat kaikki mahdollisia myönteisiä vaihtoehtojariippuvuutta käyttäytymistä . Esimerkiksi kunto-ohjelman aloittamista kasvaa terveellisiä elämäntapoja , joka korvaa epäterveellistä niistä. Ja kunalkoholisti tunteehalu saada juoda , hän sen sijaan voi lähteä lenkille tai pyöräretkelle .
Hoidon jatkamisen

Vaikkaaddikti yllä rehab tai saa avohoidon tällaiseenpisteeseen, jossa hän kokee "parantuneet ", jonkinlainen jatkohoitoon tarvitsee tapahtua . Osallistuvat ryhmätapaamisia , kuten AA , antaaaddikti mutta lisätukea vaikka ajat käyvät kovaa jahalu juoda tuottoa . Jatkuu kosketuksiinsponsorin tai käyntejäterapeutti voi myös auttaa pitämäänaddikti oikealla tiellä .
Spiritual Base

Joillekin toipuvista ,käyttöönotto hengellisyyden on tärkeä tekijä ylläpitää sobriety . Becoming mukanahenkinen harjoitus tuoelementti uskon , joka inspiroiusko, ettäaddikti voi selvitä ilman huumeita tai alkoholia . Se voi myös antaaaddikti toivoa , että elämä paranee edelleen niin kauan kuin raittius säilyy .
Välttäminen Triggers

laukaisee ovat ympäristötekijät , jotka luovathalu palata to toivottua käyttäytymistä . Joillekin addikteja ,aromitietyn merkkistä Scotch näkö taicrack putken voi laukaistahalu käyttääainetta uudelleen . Toisillekuvarakastettusi jotka on kulunut pois tai palaavatpaikallevallassa voi tarjotavirikkeitä . Se ei ole aina mahdollista välttää laukaisee , jotenvahva tukijärjestelmä , kuten sponsorit tai perheenjäseniä , voi kirjaimellisesti osoittautuasiunaus .