Tabacco Detox

Nykymaailmassa monet ympäristömyrkyt ovat vaikea välttää . Kun meillä on epäterveellisiä tapoja , kuten tupakointi ,myrkkyjä keräämme ovat vielä suuremmat . Enemmän ja enemmän apua ja tietoa , monet tupakoitsijat ovat nyt vierottaminen ja etsivät tapoja puhdistaa tupakan jakemikaalien savukkeiden . Kuitenkin tupakka detox voidaan toteuttaa ansiostaihmiskehon hienostunut puhdistus mekanismeja powered bymaksan ja ruoansulatuskanavan . Punoitus pois toksiinien kauttaihoa ja keuhkoja on myös mahdollista . Lopeta tupakointi

hillitäkseenvirtaa myrkkyjä verenkiertoon , lopettaa tupakointi on välttämätöntä . Valitsealoituspäivä lopettaa , ja kun se on asetettu , puhdistaa ympäristöä kohdat, jotka muistuttavat tupakoinnin . Seuraavaksi päättää, mitä menetelmää käytät lopettaa . Vaikka monet tupakoitsijat onnistuneesti lopettaa " kylmä kalkkuna ", paljon enemmän tarvitsevattukea , joka tuleelopettamisen tukena . Kun lopetat eikä enää tarvitselopettamiseen tukea , joka sisältää nikotiinia , olet valmis todella aloittaa oman tupakka detox.
Syvä hengitys harjoituksia

Syvä hengitys harjoituksia huuhtele keuhkot myrkkyjä . Niiden tehtävänä on myös kuljettaa happea keuhkojen kautta kaikkisolut elimistössä . Tämän prosessin aikana , syvä hengitys edistää solujen vieroitus . Nämä hengitys harjoitukset ovat helppo hallita .

Ensimmäinen askel on istu selkä suorassa ja hengittää kokonaan suun kautta. Sitten aseta kädetpehmeä osa vatsasi ja hengittää hitaasti nenän kautta . Tietää, jos olet tekemässäharjoituksen oikein , varmista , että kätesi työnnetään ulos joka hengittää ja jokaisen hengittää . Tämä hengitysharjoitusta tulisi toistaa 10 kertaa kahdestipäivässä, mieluiten ensimmäinen asia aamulla ja illalla ennen nukkumaanmenoa .
Ylläpitää maksan terveyttä
< p > Maksa - ravitseva elintarvikkeet ovatolennainen osa detox-ohjelma . Joitakin yleisimpiä elintarvikkeita, jotka edistävät maksan terveyttä ja vieroitus ovat parsakaali , omenat , valkosipuli , sipuli , nauriit , artisokat , raparperi ja ituja . Persilja, sitruunamehu ja omenaviinietikkaa ovat myös erittäin hyödyllistäterveydelle maksasi . Onnistuneen toksiini punoitus , välttää tuotteiden kulutuksen jotka todella vahingoittaa maksaa , kuten alkoholia, friteerattuja ruokia, puhdistetut sokerit , jalostettuja elintarvikkeita ja virvoitusjuomia .
Rikkoa hiki

kun hiki , monettoksiineja esiintyy elimistössä huuhdotaan ihon läpi . Kokeile hot jooga , jossa parit syvä hengitys runsaalla hikoilu . Muita vaihtoehtoja ovat saunat ja höyrysauna . Aina neuvotella lääkärin kanssa ennen uuden käyttää rutiininomaisesti .
Ylläpitää Colon Terveys

edistää paksusuolen terveyden elintarvikkeita runsaasti kuitua , elimistö ajaa ulos myrkkyjä ja tuhlata tehokkaammin . Tämä auttaa myös estämään toksiinien uudelleen imeytyy verenkiertoon . Erinomainen kuidun lähteitä edistää paksusuolen terveyden, kuuluvat pavut, linssit , nauris , lehtikaalia , sinappi vihreät , parsakaali ja lehtimangoldit . Pellavansiemenet , vadelmia , mansikoita ja fenkoli on myös hyötyä .