Päihderiippuvuus Recovery Toiminta

On eri asia lopettaa juominen, tupakointi ja drugging . Mutta kun lopetat , se on aivan toinen ongelma tietää, mitä tehdä . Nyt jatkaa teidän huume ei vie aikaa ja energiaa tarvitaan muutamia uusia toimintoja , jotka eivät. Edullisesti nämä ovat asioita, jotka auttavat sinua pysymään raittiina ja siirtää sinut tiellä elpymistä. Mene Kokoukset
p Jos olet kuullut sen kerran12 askeleen kokous , olet varmasti kuullut sen tuhat kertaa : " Pidä tulossa takaisin . " 2003 tekemän tutkimuksenNational Alcohol Centre Lontoossa osoituksena siitä, että toipumassa alkoholistit , jotka osallistuivat AA kokouksiin säännöllisesti oliparempi tulos (eli he joivat vähemmän) kuin ne, jotka eivät . Jos olet taipuvainen käyttämään , mennä kokoukseen .
Tyypit Kokoukset

On olemassa monia erilaisia ​​kokouksia - Anonyymit Alkoholistit , Nimettömät narkomaanit , Overeaters Anonymous ja Al - Anon (kokoukset ihmisille, jotka ovat suhteessaan addikteja ) - jotka täyttävät päivittäin aikoina , jotka sopivat useimmille ihmisille .
soittaa joku
< p >puhelin onerinomainen työkalu, jos sinulla on ollut päihteiden . Se voi olla liian helppo saada kiinnivanhan ajatuksen sykli, joka johti eristämiseen kanssa huume . Valitse sen sijaan poimiapuhelimeen ja kertoa jollekin, mitä olet käymässä läpi . Vaikka et tiedä ne hyvin , ettei riskiä kannata ottaa . Tutkimus Chicagon DePaul yliopisto , joka toteutettiin vuonna 2006 , osoittaa, että läheiset ihmissuhteet ja johdonmukainen yhteys ihmisten kanssa johtaa parempaan raittiuteen hinnat .
Ruoki itseäsi

Monta kertaa,vain tapa Päihdehuollon ovat osanneet kokea mielihyvää on kautta huume . Sen sijaan , tutkia muita tapoja olla kiltti itsellesi . Monesti kutsua jonkun yli kokkimukavan aterian yhdessä . Tai vievätharrastus ja alkaa menossa luokkiin. Aloita kirkossa palveluja useita kertoja viikossa ja oppia meditoimaan ja sitoutua teidän korkeampi voima . Tee itsestäsi kuumaa teetä , ja asettua kanssa kodikas pyjamat jahyvän romaanin .
Nauti Simple Pleasures

Margaret H. Kearney , Boston College School of Nursing , raportoitiin tutkimus julkaistiin vuonna 1998 , ettäperusteella riippuvuus onkyvyttömyyttä itsensä hoivata tuottavaan , asianmukaisin tavoin . Voit kääntää , että vaikka ; opettaa itse miten nauttia pieniä iloja , jotka eivät liity teidän huume . Älä unohda - jos tunnet itsesi yksinäiseksi , käytännössä tehdä näitä asioita muiden ihmisten kanssa , samoin .