Miten välttää Hangovers juotuaan

Pieniä määriä alkoholia onrentouttava vaikutus juovat , tyypillisesti lisäämällä toveruus ja edistääyleistä ystävällinen ilmapiiri . Mukaan American Heart Association , yksi lasi punaviiniäpäivässä voi jopa auttaa ehkäisemään sydänsairauksia . Toisaalta , juominen suuria määriä alkoholia onhaitallinen vaikutus terveyteen . Vatsa-, maksa -ja munuaisvaurioita aivan liian helppo saavuttaa liian paljon alkoholia omaan järjestelmään , puhumattakaankivulias ja usein jopa heikentävistä vaikutuksistakrapula , joka seuraa pian sen jälkeen . Ohjeet

1

Syö ennen juomista . Kokonainen ateria on enemmän hyötyä kuinnopea välipala ja auttaa vähentämäänasetaldehydin määrää ,luonnossa esiintyvä kemiallinen yhdiste alkoholiin , joka on laajalti pidettytärkein syy krapulaa . Tiheä elintarvikkeet kuten pasta kestää kauemmin sulattaa ja auttaa imevät alkoholia vatsassa .
2

Alternate alkoholijuomia kanssa alkoholittomia juomia . Yksi syy yhteisten krapula oireita, kutenhirveä päänsärky tai pahoinvointi on nestehukka . Juomalla vettä tai mehua välillä alkoholijuomia , voit auttaa korvatamäärä nestettä katoamassa kehosta seurauksena käyttää alkoholia . Maito auttaa myös hidas alkoholisti imeytymistä kehoosi .
3

Vältä sekoittamasta eri juomia . Jos aloitat olutta , siirtyminen viinaa tai viiniä esittelee monia eri määriä alkoholialyhyessä ajassa . Kehosi on vaikeuksia metabolizing tämän määrän alkoholia , jakrapula on lähes varmaa .
4

Tiedä rajasi ja juoda niiden sisällä . Kiinnitä huomiota kehon ja miten reagoittietty määrä juomiatietyn ajan . Nyrkkisääntönä on yksi olut , lasillinen viiniä tai yksi laukaus viinaa tunnissa , jotta kehon aineenvaihduntaalkoholia oikein. Jos olet ollut enemmän kuin tämä , hidastaa juomalla vettä taialkoholiton juoma antaa kehontauko .
5

vitamiineja ennen kuin menet nukkumaan , erityisesti vitamiineja B ja C , jos et ole ollut mitään mehua . Mehut runsaasti vitamiineja auttaa korvaavitamiineja että alkoholi köyhdytetyn kehosta .