Miten mitata nikotiiniriippuvuus

Koskavaltaosa tupakoineita kertoo , nikotiini addicton on melko voimakas . Se on poikkeuksellisen vaikea lopettaa tupakointi kun olet jo koukussa . On kuitenkin olemassa tasoja nikotiiniriippuvuuden yhdessä konkreettisia mittausmenetelmiä näillä tasoilla. Alempitaso nikotiiniriippuvuuden ,helpompi on Lopettamismääräyksen tupakoinnista . Tämä on mitä tarvitset
Tietokone on Internet -yhteys
Tulostin
lyijykynällä
Näytä Enemmän Ohjeet

1

TulostaKarl Fagerstrom nikotiiniriippuvuus kyselylomake . Löydät verkossaMichiganin yliopiston kattavan Cancer Center-sivusto . Fagerstrom Riippuvuus Kyselylomake onsuora jälkeläinenFagerstrom Nikotiini Suvaitsevaisuus kyselylomake , joka koostuu kahdeksasta kysymyksestä ja se on perustettu Karl Fagerstrom vuonna 1978 . Kyselylomake on tunnustanut sen tarkkuudesta useiden arvostettujen instituutioiden , kuten National Center for Biotechnology Information .
2

Vastaa kysymyksiin , jotka ovat monivalintakysymyksiä ovat melko yksinkertainen ja helppo vastata . Niihin kuuluvat esimerkiksi diagnostiset kyselyt "Kuinka pian heräät poltat ensimmäisen savukkeen ? " ja " Poltatko , vaikka olet niin sairas , että olet sängyssä suurimman osan päivästä ? "
3

Laskepistettä. Jokainenuseita vaihtoehtoja per kysymys onpisteen arvo sille . Jos sinulla onpisteen arvo on viisi tai enemmän lisäämisen jälkeen ylös kaikki kohdat , sinulla on vakava riippuvuus . Jos sinulla onpisteen arvo on neljä tai vähemmän , sinulla onkeskimäärin alhainen nikotiiniriippuvuuden .