Miten lopettaa tupakointi Electric Savukkeet

Lopeta tupakointi avustajansa kutensähköinen savuke ovat hyviä menetelmiä käyttää auttaa potkiasavukkeeseen tapa. Joissakin tapauksissa kuitenkin , niistä tulee niin paljontapa kuin tupakka tupakointi . Koska monet Sähköinen savuke patruunat sisältää nikotiinia , ne ovat silti riippuvuutta . Nikotiini onvoimakas huume, joka reagoiaivojen mekanismit luodavoimakas riippuvuus. Aivan kuten savukkeita , tupakoitsijoita, jotka valitsivatsähköinen savuke saattaa tarvita apua lopettaa . Käyttämällä monia samoja menetelmiä, jotka savukkeeseen tupakoitsijat käyttävät murtaariippuvuus sähköinen savukkeita sekä . Ohjeet

1

Ymmärtää, mitä sähköinen savukkeet ovat . Tiedämeikki nestemäisen savunpatruunat on koukuttava , jos ne sisältävät nikotiinia . Ole vielä päästy turvallisuudesta sähkö savukkeiden , mutta korvaamalla yksi riippuvuus toiseen ei ole mitään järkeä . Aivan kuten mikä tahansa muu tupakoinnin lopettamiseen tukea , sähköinen savukkeet ovat helppokäyttöisiä kuinkorvaavan kainalosauvoja .
2

Lue kaikki voit noinnikotiinin vaikutuksiaaivoissa . On totta, että nikotiini ei aiheuta syöpää . Tämä seikka mahdollistaa ihmisten oikeuta käyttämään tuotteita, jotka takaavat nikotiinia kuin se olisi turvallista . Nikotiini onvoimakas huume . Se on luonnon luonnollinen hyönteismyrkky . Se ontupakka tehtaan tapa pitää muita hyönteisiä pois . Kumma kyllä ​​, se kuvastaa myös satoja keskeisiä aivojen kemikaalien ihmisen aivoissa . Nikotiini avaa nämä aivot valvonnan ja tarttuu useiden keskeisten kehon toimintoja . American Cancer Society sanoo, että nikotiini on niin koukuttava kuin kokaiini tai heroiini . Tietäen kuinka aivoihin ja kehon fyysisesti reagoivat nikotiinin auttaa voittaamielihalut ja riippuvuus .
3

Vaihda patruunat , jotka eivät sisällä nikotiinia . Muun kuin nikotiini patruuna antaa sinulle aikaa sopeutua ei huumeita säilyessä edelleensuullista ja fyysisen tyydytyksen .
4

Juo paljon hedelmämehua pitää verensokeri ylös . Vähentäminen , ja sitten ei ole, nikotiinin rajusti vähentää verensokeria ja jättää olo väsynyt , tunnelmallista ja hutera . Alhainen verensokeri myös antaa sinulle päänsärkyä . Pidä sokeripitoisuus ylösterveellinen tapa välttää moniaepätoivoinen vieroitusoireita .
5

Lopetasähköinen savuke ja pureskella sokeritonta purukumia ainahimo iskee. Kirjoita syitä lopettamiseen . Ne ovat helppo unohtaa keskellähimo . Etsi hyvä tukiryhmä , joka ymmärtää ja on luja. Ottaa muita, jotka tietävät, mitä se on käydä läpi nikotiinivieroitusoireiden antaa sinullevoimaa jatkaa .