Miten KickKokaiini Habit kotona itse

Kokaiini on yksimaailman tehokkain piristeitä . Riippuvuus kokaiinin voivat aiheuttaa työpaikkojen menetyksiä , pilata perhesuhteet ja jopa olla hengenvaarallisia . Ei ole fyysisiä vaikutuksia vetäytyminen kokaiinia. Kuitenkin psykologinen riippuvuus voi olla samafyysinen riippuvuus heroiini . Plus , toisin kuin heroiini , mikään ei korvaa huumeiden vieroittaaaddikti pois kokaiinia . Huumeiden itse asiassa muuttaa aivojen kemiaa , jotenainoa tehokas tapa hoitaariippuvuus on muuttaariippuvuutta käyttäytymistä . Ohjeet
1

Lopeta kokaiinia . Tämä on vaikeampaa kuin miltä se kuulostaa, mutta on ensimmäinen ratkaiseva askel potkiminenkokaiinin tapa. Jos sinulla on kokaiinia kotona , huuhtele se alaswc. Jos olet peittänyt jokin sen itse , päästä eroon, että myös. Päästä eroon kaikista kokaiinin liittyviä tarvikkeita, niin että olet vähemmän houkuttelevalta . Älä anna kenenkään tuoda kokaiinia kotiisi , joko .
2

Kerro ystävillesi ja perheellesi , että olet potkiminen kokaiinin tapa. Se saattaa tuntua kiusallista aluksi, mutta tämä on tärkeää . Antamalla ihmiset tietävät , olet hyödyntämällätukea ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua. Et vain ole omaa odotuksia , mutta ne ystävien ja perheen samoin. Se kuulostaa ryhmäpaine , mutta voi käyttää positiivista vahvistamista .
3

Lopeta muita aineita . Tämä sisältää alkoholia , marihuana, heroiini ja reseptiä särkylääkkeet kuten Oxycodon tai Vicodin . Määrätty pillereitä , kuten Xanax , kuuluvat tähän luokkaan samoin . Mutta puhua lääkärin kanssa ennen kuin lopettamalla käytön mitään määrätty ahdistusta taipsyykkinen häiriö . Myös pidättäydyttävä pornografia , jos se onongelma . Koska miten kokaiinin vaikuttaailo reseptoreihin , kaikki toiminta, joka liian stimuloi näitä reseptoreita , kuten tavanomainen pornografia tarkkailu, on lopetettava.
4

Ymmärtää asioita, jotka laukaisevat kokaiinin käytön . Tee lista näistä asioista . Alkoholi onyhteinen laukaista päihteiden . TV ja elokuvat kuvaavat huumeiden väärinkäyttö ovat myös tunnettuja aiheuttajia. Siksi, että kokaiini onpsykologinen riippuvuus, etsiä laukaisee , jotka aiheuttavat henkistä stressiä . Et ehkä pysty välttämään kaikkia laukaisee , vaan saatuaan tietää niistä, voit vahvistaa mahdollisuuksiasi puolustaa heitä vastaan ​​.
5

Harjoitus . Potkiminentapana kotona ei välttämättä tarkoita, sinun täytyy lukita itsesi sisällä oma talo . Usein kokaiiniriippuvaisten sammuu itsensä talossa päiviä kerrallaan , verhot , en nuku ja nuuskaaminen kokaiinia. Raikas ilma ja auringonvalo ovat terveitäaddikti . Hanki säännöllisin väliajoin . Mennä nukkumaan yöllä ja herätäsamaan aikaan joka aamu . Käytä käyttää laitteita , jos se on käytettävissä . Tämä vähentäähalun käyttää kokaiinia , koska se vapauttaa serotoniinin ,ilo asiakkuutta kemiallista , aivoihin .
6

muuttaa ruokavaliota . Kokaiiniriippuvaisten eivät syö säännöllisestihuumeiden pyrkii tukahduttamaan ruokahalua . Syödä kolme neliön ateriaa päivässä , tai viisi pienempää carte aterioita levittäytyvät läpi päivän. Kehosi tarvitseeravinteita , varsinkin jos liikut . Juoda paljon vettä ja mehuja . Kokaiini voi vakavasti kuivataelin niin se täytyy lisätä.
7

Palkitse itsesi . Potkiminenkokaiinin tapana ei tarvitse olla jonkin verran onneton urakka. Se on myönteinen asia, joka vaatii kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä . Palkitse itsesi , kun edistyä . Hemmottele itseäsierikoisuus ruoka , laittaa uusia kappaleita MP3-soittimen tai ostaa uusi mekko . Älä kuitenkaan juhlia alkoholilla tai sikareita koska ne vain laukaistahalu käyttää kokaiinia .
8

pysyt motivoituneena . Teesuunnitelma . Kirjoita kaikki asioita olet tehnyt potkiakokaiinin tapa. Myös luetella kaikkiaasioita haluat tehdä, kun olet puhdas. Anna itsellesi tavoitteita niin, että ollaan selvin päin on tarkoitus ja ei huvita se on tylsää verrattunans jännitystähuumeita käyttävien ajan .