Miten lopettamaan tupakointiPatch tai Gum
Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | olosuhteet Hoidot | huumeiden väärinkäytön |
    Miten lopettamaan tupakointiPatch tai Gum
    Tupakoinnin lopettaminen onerittäin vaikea tehtävä . Nikotiinin ja savukkeet ovat erittäin tottumusta . Avain käyttämällä lopetus apuvälineitä kutenlaastari ja nikotiinipurukumi on taistella mielihaluja ja rikkoa tottumukset , jotka ovat muodostaneet vuosien varrella . Ohjeet

    1

    Kiinnitä laastari alussa päivä tai aina kun perinteisesti on ensimmäisen savukkeen päivässä. Laastari vapauttaa nikotiinia omaan järjestelmään auttaa kyllästyttää toiveesi . Jotkut ihmiset säilyttäväthalu tupakoida , vaikkanikotiini vapautuu kehoon , silloin kun laastari . Jos näin tapahtuu, ja et voi hallita cravings , vaihtaaikenet .
    2

    Chew nikotiinipurukumi kun olethimo . Se ei olehyvä idea pureskellapurukumia , silloin kun laastari , joten varmista ettet sekoitakaksi yhdessä . Hyötyikenet on, että se otetaan suun kautta , joka voi auttaa taukoatapana muodostama laajennettu tupakointi.
    3

    Chew nikotiinipurukumi aikoina, jolloin pitäisi yleensä savuke . Näin alkaa uudistaamalliatapana kunnesnikotiini ei enää tarvita .
    4

    Älä pureskelepurukumia johdonmukaisesti kuin mitänormaali kiinni . Sen sijaan kestää muutaman pureskelee kerrallaan - tilalletunne" osuma" nikotiinia - sitten pitääpurukumi suussa jonkin aikaa , märehtiä uudelleen, kun sinulla on seuraava himo .
    5

    Lopetapurkkaa ja /tailaastari . Kuten metadonia heroiinin , nikotiini purkkaa ja laastareita vaihda vainriippuvuus. Jos olet märehtiä nikotiinipurukumi , alkavat vaihtaa sen normaalin purkkaa ja uudestaan ​​vieroittaa itsesi poisnikotiinin käytät sisään Jatka Näin vähitellen, kunnes olet märehtiä vain normaalia purukumia .


    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään