vaihdevuodet & Kylmä Sensations

Vaihdevuodet tulevat luonnostaan ​​ikääntymiseen . Kun ikä , munasarjat automaattisesti vähentää niiden tuotantoa progesteronin ja estrogeenin ,hormoneja, jotka ohjaavat kuukautiskiertoa . Kunnes lopetat tuottavat munia kokonaan ja päättyy , saat todennäköisesti kokea muutoksia normaaliin kuukautiset . Vaihdevuodet voi aiheuttaa joitakin epämiellyttäviä oireita , mukaan lukien sekä kylmä tuntemuksia ja kuumia aaltoja . Keskustele oireet lääkärin kanssa ja kysyä häneltä eri hoitovaihtoehdoista . Tunnistaminen

klassisia oireita vaihdevuodet kuuluvat emättimen kuivuus, unettomuus , mielialan vaihtelut , harvennus hiukset , muutokset rinnoissa ,kasvurasvaa vatsan alueella ja kuumia aaltoja . Lisäksi kuumia aaltoja , saatat myös kokea " kylmät aallot " sekä kylmyys raajoissa . Yhdessä teidän kylmät aallot , saatat huomata ihon clamminess ja hikoilu . Koet sekä kuuma ja kylmä tuntemuksia , koska estrogeenitaso on laskenut , mikä laukaisee hypotalamuksen muuttaa kehon lämpötilaa .
Time Frame

Useimmat naiset kokevat vaihdevuosien jälkeen 40-vuotiaana , ja olet virallisesti pidetään " vaihdevuosien " vuoden kuluttua siitä päivästä , jolloin viimeksi ajan . Kuitenkin , saat todennäköisesti kokea oireita ennen tätä yhden vuoden merkki . Ennenaikaisen menopaussin --- tai peri - vaihdevuodet --- voi myös johtua sairauksia . Jos sinulla on syöpä ,mikä sädehoidon tai kemoterapian suunnattulantion alueella voi vahingoittaa munasarjat . Lisäksi, jos tehdäänkohdunpoisto , et enää kuukautiset . Jos molemmat munasarjat poistetaan tuona kohdunpoisto , niin sinulla on mitä kutsutaan kirurgiset vaihdevuodet . Tämä tapahtuu hetkessä , ja oireet, kuten kylmä tuntemuksia voivat olla vaikeampia kuin luonnon vaihdevuodet .
Huomioita

lisäksi kuuma ja kylmä vilkkuu , voit saattaa esiintyä komplikaatioita vaihdevuodet . Voit ollasuurempi riski sairastua sydän-ja verisuonitauteihin , koskalasku estrogeenitaso . Voit myös menettää luuntiheyttä , joka asettaa sinut riski sairastua osteoporoosiin. Jotkut naiset voivat myös kokea painonnousua ja virtsankarkailu .
Treatment

Vaihdevuodet onluonnollinen ilmiö . Kuitenkin sen oireet voivat aiheuttaa epämukavuutta . Keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehtoja lievittää oireita. Jotkut hoitovaihtoehtoja kuuluvat hormonihoito , mielialalääkkeet , gabapentiini ( Neurontin ) , osteoporoosi lääkitys ja emättimen estrogeeni hoitoon emättimen kuivuutta . Estrogeeni lääkkeet voivat pystyä auttamaan hoitoon kylmät aallot . Kaikki lääkitys on potentiaalia aiheuttaa haittavaikutuksia . Keskusteleriskeistä jahyödyistä lääkärisi kanssa ennen minkään huumeita .
Lifestyle korjaustoimenpiteitä

Keskustele lääkärisi about your muuttuvat ravitsemukselliset tarpeet . Jotkut naiset toteavat, että heidän täytyy syödä vähemmän vaihdevuosien aikana . Sinun tulisi myös täydentää ruokavaliota D-vitamiinin ja kalsiumin auttaa estämään luukatoa. Jos tupakoit , lopetus vähentää riskiä monia terveysongelmia , kuten sydän-ja verisuonitauteihin . Tupakointi lisää myös riskiä epämiellyttäviä oireita , kuten kuumia ja kylmiä aaltoja . Jos koet virtsankarkailu , kysy lääkäriltäsi Kegel harjoituksia , jotka voivat vahvistaa lantion alueella .