Natural Hoidothormoni epätasapaino

Monet naiset eivät halua ottaa hormonikorvaushoito ( HRT ) lääkkeitä , koskamahdollisia haittavaikutuksia , kuten syövän, verenvuoto ja hormonaaliset ongelmat . Sen sijaan he haluavat harjoitella elämäntapojen muutoksia, jotka sisältävät ruokavalio , rohdosvalmisteita ja liikunta luonnollisia hoitojahormoni epätasapaino . Meditaatio

Vähennä stressiä reaktioita aiheuttamien muutosten hormonaalinen epätasapaino säännöllisillä meditaatio .
Omega - 3

vaikutusten vähentämiseksi hormonaalinen epätasapaino nostamalla omega 3 rasvahappoja kalassa , siemenet, pähkinät ja siipikarja .
Breathing

Practice syvä hengitys harjoituksia , kun kuumia aaltoja tai muita oireet näyttävät vähentävänvaikutuksia hormoni muutokset .
yrtit

Take tähkäkimikki täydennyksessä joka päivä . Yrtti arvellaan olevanluonnollinen lähde estrogeenia .
Exercise

ylläpitääsäännöllisen liikunnan rutiini , joka sisältää painonnostossa ja vaikutus aerobic loitollavaikutukset hormonaalisen muutoksia .
Organic

Syö enemmän elintarvikkeita, jotka on luonnonmukaisesti kasvatettua välttää lisäämästä hormonit kehon joka voisi johtaa epätasapainoon tai pahentaaepätasapainoa aiheuttama elämän muutoksia .