Miksi naisten vyötäröt lisäys aikana Perimenopause ?

Perimenopause , jota kutsutaan myös vaihdevuosien siirtyminen, onnaisten lisääntymisterveyttä vaiheessa vievät vaihdevuodet . Nainen on virallisesti tullut vaihdevuodet , kun hän menee yhden vuoden ilmankuukautiset ,neljä 10 vuotta ennen tätä tapahtumaa voidaan täynnä monia epämiellyttäviä oireita, kuten kuumia aaltoja , ärtyneisyys , puute seksuaalinen halu , emättimen kuivuus ja unihäiriöistä . Toinen yleinen valituksen perimenopaussin aikana on painonnousu , etenkin noin midsection . On olemassa erityisiä syitä tätä huolestuttavana ilmiönä . Vähennys Estrogeeni

Estrogeeni onhormoni , joka aiheuttaa naisilla ovulaatio . Kun naiset tulevat perimenopause , kehonsa hedelmällisyys laskee jaestrogeenin tuotanto vähentää merkittävästi . Fat solut tuottavat myös estrogeeni , jotenelimistö muuttaa enemmän kaloreita rasvaayrittää palauttaa normaalin estrogeenitaso . Tämä prosessi voi aiheuttaa huomattavaa painonnousua .
Vähennys progesteroni

progesteronitasot myös vähentää perimenopaussin aikana , seurauksena naiset säilyttävät veden paino ja tuntea paisunut niiden puolivälissä - osiossa . Vaikka nesteen kertyminen ja turvotus ei itse aiheuttaa naiset lihoa , se voi aiheuttaa heidän vaatteensa tuntea tiukempi ja kehoaan tuntea raskaampia . Tämä oire kestää yleensä vainmuutaman kuukauden .
Lisäys Androgen

Aikana hänen hedelmällinen vuotta ,naisen paino jakautuu niiden rinnat , lantio ja reidet sijaan hänen midsection . Kun hedelmällisyys laskee perimenopaussin aikana ,keho alkaa kasvattaa tuotantoaandrogeenihoito . Androgen uudelleen jakaa painon lantion ja reisienmidsection . Tämä on usein kutsutaan" keski-ikäisten leviämistä. " Tämä muutosnaisen hahmo ontunnetusti turhauttavaa vaikutus perimenopause .
Vähennys Testosteroni

aikana perimenopause , naiset tuottavat vähemmän testosteronia . Testosteroni onhormoni vastuussa muuntaa kaloreita osaksi lihasmassaa . Kun lihassolut polttaa kaloreita , ne lisäävätkehon aineenvaihduntaa . Kun testosteroni väheneeperimenopausaalisella nainen, hänen lihaksen massa pienenee . Tämä puolestaan ​​alentaa hänen aineenvaihduntaa ja lisää hänen rasvaa solujen tuotantoa .
Lisäys Kortisoli

nousu kortisolin tai" stressi " hormoni , on yhdistetty perimenopause . Tämä hormoni aiheuttaa" nälänhätä " vaikutus kehossa , mikä tekee siitä mielestäni se nälkään tilassa . Kun keho luulee sen nälkää , se tallentaa kaikkikalorit se vastaanottaa .
Embracepainonnousu

Vaikka se voi olla hämmentävää lihoa aikana perimenopause ,un - puntaa voi lisätä tarpeen terveyshyötyjä . Lisäpainoa usein vähentääperimenopausal oireita ahdistuneisuus ja kuumia aaltoja sekä suojaa osteoporoosia ja muita haitallisia tauteja . Naisten tulisi varmista syödäterveellistä ja tasapainoista ruokavaliota , välttää puhdistetut sokerit ja pitää aktiivisena liikunnan .