Miten lievittää iskias kipu oireet

Iskias viittaakipu, joka tapahtuu, kuniskias hermo on törkeä , tulehtunut tai loukkaantunut . Tämä hermo kulkeetakaisin kauttapakarat ja alas molemmat jalat . Iskias kipu voi kestää useita viikkoja parantua . Onneksi konservatiiviset hoidot ovat yleensä riittävä ja kirurgisia toimenpiteitä on harvinaista . Mayo Clinic ja luontaistuotteet asiantuntija tohtori Andrew Weil tarjoavat useita ehdotuksia . Ohjeet

1

löytää oikea tasapaino levon ja aktiivisuuden . Et halua liioitella fyysisesti , mutta samaan aikaan , haluat liikkua riittävästi helpottaa jäykkyyttä ja muita epämukavuutta ja krooninen kipu . Alkajaisiksi vähän vaikutusta toimintaan ja koska oireesi parantaa voit osallistua enemmän tiukkaa käyttää . Lääkäri voi ehdottaa tarkoituksenmukaista kuuri.
2

Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeitä, jotka voivat helpottaa oireita . Hän saattaa antaa sinulle reseptiä kipulääkkeiden , steroidi-injektio , masennuslääkkeet tai kouristuksenestotehoon lääkkeitä , jotka häiritsevät kipua viestejä , tai lihasten relaxers . Toteutettava kaikki lääkkeitä ohjeiden ja eivät muuta hoitoa keskustelematta ensin lääkärin kanssa .
3

Mieti fysioterapia jos iskias kipu johtuutiettyä vahinkoa kutenherniated levy . Terapeutti voi näyttää harjoituksia, jotka voivat helpottaa oireita ja auttaa estämään tulevia vammoja .
4

Käytä kuuma ja kylmä sovelluksia lievittää kipua ja turvotusta . Kiinni kylmäkahden ensimmäisen päivän jälkeen iskias osumia . Levitäjään Pack 15-20 minuuttia useita kertoja päivässä . Kahden päivän kuluttua , voit käyttää lämpöä helpottaa kipua . Käytälämpötyynypienin asetus . Saatat löytää mieluummin yksi yli muiden taiyhdistelmä kuuma ja kylmä toimii parhaiten.
5

Kokeile akupunktio . Dr. Weil ehdottaa tätä hyödyllisenä hoito iskias kipu . Se vaatii yleensä useita hoitoja . Aina työskennellälisensoitu acupuncturist .
6

Katso lääkärillesi, jos konservatiiviset hoidot eivät tarjoa helpotusta kuuden viikon kuluttua . Hän voi suositella muita vaihtoehtoja , joihin voi sisältyä leikkaus .