Miten Kohteleluun ruhje

luun ruhje tai mustelma , tulee näkyviin, kunluu on loukkaantunut , mutta ei oikeastaan ​​murtunut tai rikki ja vuotoa allaluun kattaa tunnetaanperiosteum . Luun ruhjeita johtuvat yleensäkovia tai pudotaloukkaantui jäsen . Nämä vammat yleensä satuttaapaljon ja kestävät noinviikosta kahteen viikkoon. Kuitenkin , jos siirrätvaurioituneen luun usein , saatat tunteakipuapidemmän aikaa . Ohjeet

1

Restvaikuttaa luun . Yritä käyttääloukkaantui alueet mahdollisimman vähän ja välttää toimia, jotka voisivat reinjureluun .
2

Käytä kylmää pakkaa alueelle vähentää turvotusta , joka voi esiintyäalueella .

Halvat 3

Takeover-the- counter tulehdusta kipulääkkeiden kuten parasetamoli tai ibuprofeeni .
4

Haluan kivun lääkityslääkäriin, joskipu on liian suuri kestämään .
5

Resist liiallinen käyttöalue, joka on loukkaantunut , ennen kuin se on parantunut.