Miten Icemustelma

mustelma tapahtuu, kun törmätä taitörmäsi vuoteen , jotain japehmytkudoksen läpi trauma . Pikkusuonia tai hiussuonia , aivan ihon alle tauon johtava punasoluja paeta ja kerätä noihin musta ja sininen spotit, jotka tunnemme mustelmia . Vaikka jotkut ihmiset voivat helpommin mustelmia kuin toiset , on useita asioita, jotka olisi tehtävä, jottamustelma parantua . Tämä on mitä tarvitset
Chair
Ice Pack
Näytä Enemmän Ohjeet
Miten jäänmustelma
1 Icemustelma heti kun se tapahtuu .

Täytäitsetiivistävän muovipussiin jään poikasta tehdäjään . Vaihtoehtoisesti voit ostaavalmiista yksi .
2

Nostamustelma propping ylösraaja ja soveltaajään Packmustelmilla alueelle . Toista useita kertojapäivässä ensimmäisten kahden päivän kuluttuamustelma syntyy .
3 p Jos mahdollista , levätämustelmilla raajan tai alueella . Kunmusta ja sininen merkit haalistuvat keltainen,mustelma on parantavaa .