KuntoutustaAkilles jänteen repeämä käyttäminen Physical Therapy

Akillesjänne onpaksu johto, joka yhdistää kantapääpohjelihaksen alemmalla , takapuolelle jokaisen jalan . Kun tämä jänneruptuurat se aiheuttaa useinkatkaiseva ääni javälitön terävä kipu , jota verrataan heitettäessä tai potkittu , mukaan Mayo Clinic . Repeämä tämänkaltainen on usein hoidettu fysioterapia . Fysioterapia auttaa palauttamaan voimaa ja joustavuutta lyhentämättäjänne . Venyttele

Käytä venyttelyn lisätä joustavuutta ja kokea kivunAchilles repeämä mukaan RevolutionHealth.com.Sit lattialla jalat laajennettu ja varpaat ylöspäin . Tavoittaa ja napata Isovarpaanvaikuttaa jalka ja vedäkärki varovasti takaisin kohti sinua , pitämällävenytys 20 sekuntia . Toista tämä venyttää neljä kertaa , viisi kertaa päivässä .

Edelleen venyttääjänne pysyvä etu- pallot jalkojen reunallapaksu puhelinluettelo , portaiden tai hillitä . Pitää kiinni jotain tukeva tasapainoa . Polvet suorana, laske kantapäät lattiaan kunnes tunnetvenyttääakillesjänne . Pidä asento 20 sekuntia ja toista neljä kertaa , viisi sarjaa per päivä .
Ultraääni Heat Therapy

Käytä ultraääni lämpöhoitoja rentoutua lihaksia, lisäävät elastisuutta ja edistää paranemista , mukaan RevolutionHealth.com.A fysioterapeutti voi käyttää kimeä ääniaallotultraääni kone, joka on kuultavissa ihmisen korvaan tunkeutua syvällekudokseenakillesjänne lämmittää . Tämä tekeejänne joustavammaksi ja parantaavaikutuksia venyttele . Ultraääniaaltoja toimiajänne solutasolla edistääparanemista process.Prolonged tämän hoidon käyttöä voi lopulta vaurioittaa kudosta , eikä sitä suositella käytettäväksi lapsille .
TENS

transkutaanisille sähkö (TENS ) onhoito käytetään lievittää kipua eri vammat, myösrepeämäakillesjänne . TENS toimii lähettämälläpienjänniteverkossa nykyinen paikallavahinkoa , mikä vähentää pain.Use tällä menetelmällä kiinnittämällä elektroditkantapään alueella , jotka sitten kiinnitetäänpieni sähkölaitetta. Tämä hoito aiheuttaahermoja lähettää viestejä aivoihin , joka muokkaamaan normaalia kipua signaaleja ja aiheuttaa tuotannon ylimääräistä endorfiinien , joka poistaa joitakin kivun kokemiseen .
Brace
< p > Ylläänyön ahdin nukkumaan on toinen muoto fysioterapia , joka voi estää sopimaton paranemistarevitty Achilles.The yö ahdin pitääjalka onasennossa , joka ei sallijänne kiristää unen aikana . Iltaisin kiristäminenjänne voi pitää sitä paranemista oikein , siis pitkittäävaikutuksiarepeämä .