Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | olosuhteet Hoidot | haavat Vammat |
    Hip ja Nivus kipu
    Hip ja nivusten kipu voi olla heikentävä urheilijoille ja ei - urheilijat , nuoret ja vanhat , sekä miehiä ja naisia ​​. Useat vammat ovat yhteisiälonkan ja nivusten ja usein aiheuttaa kipua . Syyt

    Loukkaantumiset usein nähtylonkan ja nivusten kuuluvat tyrät , lihasten kantoja , ruhjeita , murtumia , sijoiltaan , stressi murtumia ja labral kyyneleitä .
    Arviointi

    loukkaantumisen jälkeen se on parasta kuullalääkärin , joka suorittaa ortopedian testejä ja mahdollisesti tilata diagnostisen kuvantamisen , kutenröntgen-tai MRI .
    Treatment

    lepoa, jäätä , pakkaa , ja nostaaalueen vamman jälkeen . Tämä auttaa vähentämään turvotusta ja kipua . Kuntoutus tulisi noudattaa vahvistaa ja antaa lisätukea .
    Huomioita

    Jatketaan normaalia toimintaavamma voi aiheuttaa lisää , vakavampia vahinkoja . Varmista kuullalääkärinosalta akuutteja vammoja , tai jos kipu jatkuu sen jälkeen alkaa asteittain .
    Ehkäisy

    Ennen fyysisesti aktiivinen, tehdäasianmukainen lämmin ylös . Myös parantaa yleistä voimaa ja joustavuutta . Kun aloitat uuden harjoituksia ohjelma , alkaa vähitellen , ja käytä aina oikeassa muodossa , kun nostamalla painoja tai suorittaa muita harjoituksia . Käytettävä kunnollisia suojaimia, jos urheilusta .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään