Suuntaviivat veren glukoosipitoisuutta

On imporant pitää veren glukoosipitoisuuttasuositellun tavoitealueen ehkäistä vakavia sivuvaikutuksia diabeteksen aiheuttamia . American Diabetes Association on vahvistanut suuntaviivat päivittäin tasoilla, mutta ne voivat muuttua harjoituksen aikana tai jos olet sairas . Sinun pitäisi tutustua näihin eri suuntaviivoissa ja pyrkiäturvallisin alue kaikkina aikoina . Daily suuntaviivat veren glukoosipitoisuutta

perinteinen mittaamisen standardi veren glukoosipitoisuus on milligrammoina /desilitra , tai mg /dl . Diabetes potilaiden tulee käyttääkodin glukoosi mittari , tai glucometer , ottaa lukemia verensokeri useita kertoja päivässä . Matala verensokeri tai hypoglykemia , on 70 mg /dl tai alle ; 90-130 mg /dl ontavoite " paasto " verensokeri välillä ennen kuin syöt ; 100-140 mg /dl onkohdealue nukkumaanmenoa ; 180 mg /dl ja yli 1-2 tuntia ennenateriaa on korkea jamerkintä veren glukoosipitoisuus ei ole hallinnassa tai että saatat joutua lisäämääninsuliinin tai lääkkeiden otat aterian .


verensokerin suuntaviivat Liikunta

Liikunta on tärkeää yleistä terveyttä ja voi auttaa estämään joitakinpitkäaikaisia ​​sairauksia liittyy diabetes . Kuitenkin sinun pitäisi olla varovainen ottamaan verensokerilukemat ennen, sen aikana ja jälkeen harjoituksen välttää voimakkaita vaihteluja . Myös tarkistaa ensin lääkärisi kanssa ennen kuntoilun aloittamista .

Tarkista verensokerisi 30 minuuttia ennen ja sitten taas välittömästi ennen harjoitusta . Jos tasot ovat alempia kuin 100 mg /dl , verensokerisi saattaa olla liian alhainen käyttää turvallisesti , niin sinun pitäisi syödäpieni hiilihydraatteja sisältävä välipala ennen kuin aloitatharjoittelun ; jostasot ovat välillä 100-250 mg /dl , tämä pidetään turvallisena liikunta ; jos taso on 250 mg /dl tai enemmän , tämä onvarovaisuutta vyöhyke , ja sinun pitäisi testata virtsan ketoaineet , odottaa kunnes testillä osoittaaalhaisella tasolla , ennen harjoittelua ; 300 mg /dl tai enemmän on luultavasti liian korkea käyttää turvallisesti.

Harjoituksen aikana , tarkista tasot 30 minuutin välein tai jos tunnet hutera , hermostuneisuus tai sekavuus ; Jos verensokerisi on 70 mg /dl tai pienemmäksi , syödä tai juoda jotain nostaa verensokeria , kuten viisikymmentäkahdeksan yli neljä glukoosipastilli , 1/2 kuppi mehua tai säännöllisesti ( ei ruokavalio ) sooda , tai viisi vaille kuusi paloja kovaa karkkia. Väliä tasot 15 minuutin välein ja välttää käyttämästä kunnes lukemat ovat takaisin 70 mg /dl tai enemmän .

Liikunnan jälkeen , tarkista verensokerisi heti ja useita kertojamuutaman tunnin , koska liikunta voi tilapäisesti piirtää sokeria verestä ja aiheuttaa matalaa verensokeria . Jos näin tapahtuu , syödäpieni hiilihydraatteja sisältävä välipala edellä kuvatulla tavalla.
Verensokerin suuntaviivat sairauden aikana

verensokeri voi nousta aikanasairauden ja vaativat sinua ottamaan enemmän insuliinia . Kannattaa tarkistaa veren glukoosipitoisuus neljän tunnin välein , ja jos pitoisuudet ylittävät 240mg/ml , testata virtsan ketoaineet . Ketone testaus olisi tehtävä kahdentoista tunnin välein riippumatta . Jos olet pahoin , älä jätä aterioita . Siemailla drinkkejä tai syödä ruokaa hitaasti , ja jos et oksentaa , älä syö kaksi tuntia myöhemmin. Nestehukan juomalla neljästä kahdeksaan unssia liemi , teetä , Gatorade , vesi, cola tai sooda , appelsiinimehua tai keittoa välein yhdestä kahteen tuntia . Älä jätä mitään lääkkeitä, myös insuliini . Punnitse itsesi usein seurata nestehukan . Jos et voi syödä säännölliset ateriat , kuluttavat nestettä tai pehmeitä ruokia yhtä suuri kuin 15 grammaa hiilihydraatteja tunnin välein tai 50 grammaa joka kolmas neljä tuntia .