Sokeri - dieetille

sokeri - ruokavaliolla voi olla tarpeen, joshenkilö on diagnosoitu kuin glukoosi suvaitsematon , pre - diabetes, diabetes tai olevan toinen vaiva , kuten munuaissairaus , jotka voivat vaikuttaa sokeriaineenvaihduntaan . Toiminto
Insuliini on luonnollisesti tuotettuhaima ja muutokset glukoosia energiaksi ja ravinteet

Glukoosi ontärkeä energialähdeelin . Ilman glukoosia , keho voi helposti tulla epäterveellistä , mutta jotkut yksilön ruoansulatus järjestelmät eivät pysty läpäistyäänglukoosiaineenvaihdunnan prosessi ilman lääkärin apua . Jos tarpeeksi insuliinia on luonnollisesti tuotettukehossa, glukoosi voidaan muuntaa energiaa . Jos ei , niin se on tärkeää pitää kiinnisokeri - ruokavaliolla .
Huomioita
raikasta salaattia ilman runsaasti rasvaa kastike sisältävät vähemmän määriä luonnon sokereita ja hiilihydraatteja

useimmat elintarvikkeet sisältävät luonnollisia ja synteettisiä sokereita tai glukoosia . Hiilihydraatti - ruoat myös tuottaa glukoosi ruoansulatuksen aikana , joten se on vaikea löytää elintarvikkeita, jotka sisältävät ei glukoosia lainkaan . Elintarvikkeita, jotka sisältävät hiilihydraatteja sisältävät tuoretta kanaa , tuoretta lammasta , tuoretta kalaa ja tuoreen sianlihan .
Fakta
Maito sisältää runsaasti luonnollista sokeria

Reading etikettejä elintarvikkeet voivat auttaa tulkitsemaan , jostuote sisältää sokeria tai glukoosia mutta joskus nuo kaksi sanaa eivät näy elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä . Toisin sanoen , joita käytetään sokerin sijasta tai glukoosi ovat fruktoosi, laktoosi ja sakkaroosi , itse asiassa mikä tahansa ruoka ainesosa , joka päättyy " ose " tarkoittaa, että se sisältääsokerina . Erilaisista sokereista muodostuu eri tuotteita , esimerkiksi laktoosi on luonnollista sokeria esiintyy maidon ja kerman - pohjaisia ​​tuotteita .