Noin verensokeri aterian jälkeen

verensokeri aterian jälkeen nousee , koska ruoka hajoaa sokeri nimeltä glukoosi . Verisuonten kuljettaasokeri koko kehoon . Normaalistihaima tuottaa insuliinia , joka liikkuusokeriaelimistön soluihin . Kuninsuliini ei toimi oikein , lisää sokeri pysyyveressä , mikä aiheuttaa korkeammat verensokeri . Aterian jälkeen

jälkeenaterian , verensokeri voi nousta 140 milligrammaa per desilitra , vaikka et ole diabeetikko . Diabeetikon taso voi nousta 180 mg /dl tai enemmän.
Hiilihydraatit

Hiilihydraatit alkaa muuttaa sokeria 15 minuutin kuluessa kulutuksen ja muuttuvat edelleen kahden tunnin ajan syöminen aiheuttaa verensokeri nousee .
Huomioita

pitää verensokeri vakaana , diabeetikoille pitäisi syödä suunnilleensama määrä hiilihydraatteja jokaisen aterian . Rasvaa olisi rajoitettava , koska se aiheuttaa verensokeri pysyä korkealla .
Merkitys

ravitsemusterapeutit ehdottaa välillä 30-50 grammaa hiilihydraatteja per ateria , riippuen iästä ja sukupuoliyksilön. Liian monta hiilihydraatteja voi aiheuttaa piikkejä , jotka eivät normalisoituvat nopeasti .
Ennaltaehkäisy /Solution

ravitsevia aterioita auttaa verensokeri alkaa palata normaaliksi kaksi tuntia ruokailun jälkeen . Ei ole asetettu aika, jolloin tasot palautuu normaaliksi .
Pre - Meal

ennen ateriaa verensokeri vaihtelee 70 ja 100 . Diabeetikko , span nostetaan 70 ja 130 .