Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | olosuhteet Hoidot | diabetes |
    Miten säilyttää MakeisetDiabeettinen Diet
    välttäminen jälkiruoka voi ollavaikein osa syöminen aterian diabeetikoille . Alkaen suklaajäätelöä kotitekoinen omenapiirakka , makeisia ja jälkiruokia ovat osa Amerikan pakkomielle sokeria . Vuosia , ravitsemusterapeutit ja lääkärit ovat keskustelleet ylioikea rooli sokerindiabeetikon ruokavaliota . Nyt diabeetikoille on enemmän vaihtoehtoja syö makeisia täytyy kuitenkin suunnitella huolellisesti niiden ruokavalioon . Ohjeet

    1

    Keskustele lääkärisi . Ennen kuin muutat ruokavalio suunnitelmia , keskustella sekä oman ravitsemusterapeutti ja lääkäri mahdollisista lyhyen ja pitkän aikavälin terveysvaikutuksia ja miten muuttamalla ruokavaliota voi vaikuttaa verensokeriarvoihin .
    2

    Pidäruokapäiväkirjaa . Seuraa kaikkia ruoan saanti niin tiedät tarkalleen mitä olet syönyt ja kuinka monta hiilihydraatteja olet kulutetaan . Lue elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä . Tietäen kuinka monta hiilihydraatit ovatkohteen voi auttaa sinua suunnittelemaan päivän aterioille .
    3

    Harkitse muita makeutusaineita . Keinotekoiset makeutusaineet kuten sorbitoli , sakariinia tai sukraloosi voi korvata sokerin monia reseptejä ja pidetään yleisesti terveempiä diabeetikoille " verensokeri .
    4

    käyttää hedelmiä useammin . Kuivatut hedelmät tai soseuttaa hedelmiä voi käyttää leivonnassa ja muissa jälkiruokia parantaa makeutta.
    5

    Vähennä muita yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ruokavalioosi . Kysy lääkäriltäsi , jos voit korvata joitakin hiilihydraatteja (riisi , pasta , peruna ja leipä) jajälkiruoka sokeria . Tämäntyyppinen korvaaminen voi olla hyödyllistä lomilla.
    6

    Pidä osia pieni . Jos et syö makeisia , jakaaosan ystävän tai tilaayksittäisiä pienempiä kooltaan . Valitse laatua määrän .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään