Miten lievittää hypoglykemia oireet

Hypoglykemia ilmenee, kun onylitarjonta insuliinin ja riittämätön sokeria verenkiertoon . Mukaan Mayo Clinic , verensokeri laskee alle 70 mg /dl aikanahypoglykemia episodi . Tämä voi tapahtua, kun et ole syönyt tarpeeksi , on ohitettuaterian , on liikunnan lisääminen korvaamatta ylimääräisiä kalorien saanti, tai olet ottanut liikaa diabetes lääkitys . Oireita ovat vapina , huimaus , päänsärky , kalpeus , hikoilu , mielialojen vaihtelu , nykivät liikkeet , takavarikointia , sekavuus , kyvyttömyys keskittyä , tai pistely suun ympärillä . Ohjeet

1

Syötävä sokeria jossakin muodossa , esimerkiksi 3-4 glukoosipastilli , 1/2 cup hedelmämehua , 1/2 cup säännöllisesti sooda , 5 sokeripaloja tai 5-6 kpl hard Candy . Mukaan American Diabetes Association , syömällä sokeri onnopein keino kohottaa verensokeria ja lievittää oireita hypoglykemia . Se onhyvä olla jonkinlainen sokerin käsillä koko ajan , joshypoglycemic tapahtumasta .
2 p Jos sinulla on krooninen hypoglykemia tai ovat insuliinista riippuvaisia ​​, ostaamittari säännöllisesti seurata verensokeria . Tarkista verensokeria , jos luulet sinulla onhypoglycemic episodi . Jos verensokeri on pienempi kuin 70 mg , kuluttavat sokeria välittömästi . Tarkista verensokerisi vartissa , jotta se on noussuthyvällä tasolla . Toinen annos nopeita sokeri ruoka tulisi nauttia , jos se ei ole. Kun verensokeri on noussut yli 70 milligrammaa , on välipala jos seuraava ateria on ylitunnin matkan päässä.
3

Pysy rauhallisena . Stressi aiheuttaakehon vapauttamaan kemikaaleja, jotka lisäävät riskiä verensokeria jaksot , koska ne aineenvaihdunta . Harjoitella hitaasti syvään hengitys harjoituksia torjumiseksi stressiajanjaksoina .
4

makuulle noin 20 minuuttia, jos alkaa tuntea huonosti . Nosta pää hitaasti, kun olet valmis nousemaan . Istuareunalla sängyn sopeutua itseäsimuutamaa minuuttia ennen tilaisuuden yrittää seistä .
5

Kouluta perheen ja ystävien , jotta he tietävät , mitä tehdä siinä tapauksessa, että sinusta on tullut sekava tai tajuton aikanahypoglycemic episodi . Jos olet tietoinen ja pystyy toimimaan yhteistyössä hoidon , he voivat antaa sinullesokeripitoista ruokaa tai juomaa . Neuvo heitä edellyttävät välitöntä lääkärin apua , jos menettää tajuntansa .
6

Aloitaharjoitusohjelman. Liikunta ei ainoastaan ​​auttaa torjumaan stressiä, mutta myös auttaa säätelemään aineenvaihduntaa ja auttaa pitämään verensokerin kurissa .