Miten luoda Ruokailutottumukset Kun toipuminen Anoreksia

Yksi tärkeimmistä kysymyksistä,anoreksiapotilas joutuvat käsittelemään on niiden käsityksiä ruokaa. Niille, jotka kärsivät anoreksia onmonimutkainen suhde kehonsa kuvia , niiden käsityksiä elintarvikkeiden ja niiden halu hallita molempia. Ruokailutottumuksiaan aikana toipuminen anoreksia on luotava pitkän aikavälin terveys tavoitteet mielessä . Tämä on mitä tarvitset
Paino ja liittyvät tavoitteet
eväspussinsa
Sinkki
Multi - vitamiinilisä
terapeutti
Notebook kirjaaviksi
D-vitamiini
Näytä Tarkemmat ohjeet

1

aikataulu tapaamisia oman ravitsemusterapeutin vahvistaa uusia ruokailutottumuksia . Ravitsemusterapeutit auttaa sinua luomaanruoka ja liikunta päiväkirja, sekä tarjota kovaa rakkautta , kun jätä aterioita . Voit saadalähetteenravitsemusterapeutin läpi ensihoidon lääkäri .
2

Huolehdi psykologisia ongelmia , jotka edistävät anoreksia ja muut syömishäiriöt puhumallaterapeutin . Terapeutin aiemmin asiakkaille , jotka ovat käsitelleet anoreksia voi päästäydinkysymyksiin , jotka aiheuttivat huonot ruokailutottumukset aiemmin .
3

Balance kalorien saanti koko päivän välttääsisäisen huiput ja laaksoja , jotka edistävät huonot ruokailutottumukset . Sinun täytyy jatkuvasti lisätämäärä kaloreita ja ateriat syöt taas toipumassa anoreksia . Liikaa kaloreita muutamassa suuria aterioita voi johtaa ruoansulatuskanavan ongelmia .
4

Packlounas , joka täyttääruokailutottumukset sinua luomaan taas toipumassa anoreksia . Tämä lounas pitäisi olla tasapainoinen hedelmiä , vihanneksia ja vähärasvaisia ​​liha , joka auttaa sinua saavuttamaan kaloritavoitteet koko päivän . Pakatun lounaan työ voi auttaa sinua välttämään syömistä huonoja elintarvikkeita , säästää rahaa ja luoda terve rutiini .
5

Kiinnijoukon vitamiineja ja kivennäisaineita , jotka auttavat sinua pitämään uuden ruokavalion taas toipumassa anoreksia . Sinun tulee ottaa D-vitamiinia ja multi - vitamiinilisän kerranvuorokaudessa auttaa sinua pyöristää oman ruokavalion . Mineraaleja, kuten sinkkiä on todettu auttavan anoreksiapotilas lisätä painoa sopivalla vauhdilla .
6

kartoittaa pitkän aikavälin painon ja terveyden tavoitteita, kun kehität ruokailutottumuksia . Voit käyttää laskentataulukoita vertailla kalorien saanti lääkärin tavoitteiden päivittäin . Tulosta kopio kun pää seuraavalla käyntikerralla osoittaa oman sitoutumisensamäärätty ohjelma .