Vatsan Aneurysm Ruokavalio

vatsan pullistuma , joka tunnetaan paremmin nimelläaortan , on jonkin verran turvotus tai laajentumistaalaosanaortan johtuuheikkenemisestäverisuonten seinämän . Vaikka todellinen syy tämä ehto ei vielä tunneta, on olemassa tiettyjä tekijöitä, jotka voivat laittaa sinutsuurempi riski sairastuavatsan aneurysman , kuten tupakointi ja korkea verenpaine . Elintapojen muutokset ovattärkeä osa palautumisen --- ja ehkäisyyn --- suunnitelma. Kolesteroli

Useimmissa tapauksissa vatsan pullistumat ,"sydän - terve" syöminen suunnitelma onkeskeinen osatekijä hoidon , niin alkaa pois rajoittamallakolesterolin määrää omassa ruokavaliossa . Hyvä tavoite ravinnon kolesterolin saanti on alle 300 mg päivässä , ellet myös kaupankäynti toisen ehdon , kuten korkea verenpaine tai korkea veren kolesterolipitoisuus . Tässä tilanteessa , rajoittaa saanti enää , että 200 mg päivässä .

Sisältävät elintarvikkeet korkeampi kolesteroli ovat tyypillisesti punainen liha , munat ja maitotuotteet ; siksi etsiä vähärasvaisen lihan, siipikarjan, kalan , rasvaton maito, 1 prosentin juustoa ja muita vähärasvaisia ​​maitotuotteita . Munia , valita " keltuaisfaasi vähemmän" , joita tavallisesti löytyy teidän ruokakaupoista meijeri tapauksessa tai yksinkertaisesti välttää niitä kokonaan.
Fats

paitsi kolesteroli ,sydän-terveellistä ruokavalio edellyttää myös jonkin verran huomiota kiinnitetään rasvan saanti , eli tyydyttyneitä ja transrasvoja , joten vältä elintarvikkeet, jotka sisältävät näitä aineita . Enintään 25 prosenttia kalorien saanti tulisi koostua rasvaa , mukaan lukien sekä tyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja ( "hyvä " rasvat ) . Kuitenkin tyydyttynyttä rasvaa ja transrasvojen pitäisi muodostaa mitään enempää 7 ja 1 prosenttia päivittäisestä kaloreita , vastaavasti .

Sisältävät elintarvikkeet suurempia määriä tyydyttyneitä rasvoja sisältävät naudanlihaa, sianlihaa , voita, täysmaitoa , kermaa , juustoa , kookospähkinöitä ja trooppiset öljyt , kuten palmu ja kookos . Transrasvat löytyy paistettuja ruokia , sipsejä, keksejä ja keksejä sekä joitakin ruokaöljyt . Näin ollen syödä elintarvikkeita, kuten lohi, tonnikala , makrilli , sardiini, vähärasvaista lihaa , maissi , pellava , avokado , pähkinät ja soija sekä oliiviöljyä tai rypsiöljyä .
Salt

Kuten minkä tahansa syöminen tapa , johonterveyden teidän sydän-järjestelmä ,vatsan aneurysman ruokavalio vaatii mahdollisuuden rajata natriumin saanti alle 3000 mg päivässä . Mutta vatsan pullistumat johtuvat korkea verenpaine tai korkea veren kolesteroli , yritä tuoda saanti alle 2000 mg päivässä . Tämä tarkoittaa välttää jalostettuja elintarvikkeita , pakasteaterioita , valmiiksi pakattujen illallisia , lounas lihaa , purkitettu keittoja ja joitakin purkitettu vihanneksia . Tehokkain tapa kaventaa natriumin saanti on tullapaketin lukija , koska useimmat ( ellei kaikki) korkea - natrium elintarvikkeet ovatmäärä natriumia listattulaatikko , purkki tai voi.
Foods
p Jos sinulla onvatsan aneurysma , se on myös erittäin tärkeää lisätä saanti määrän hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita . Lähes mikä tahansa hedelmät ja vihannekset ovat ihanteellinen, mutta yrittää pysyä tuoretta ja vuodenaikojen lajikkeita . Tämäntyyppiset tuotteita sisältäväteniten ravinteita . Täysjyvätuotteita , useimmat tuotteet sisältävät leseet , ohra ja kaura ovat hyviä vaihtoehtoja , mutta varmista lukeaetikettejä , jotta ne eivät ole korkea natriumpitoisuus , kolesteroli tai rasvaa .