Miten Fight Allergiat

Paras keino torjua allergiat ja niiden oireita, kuten nenän tukkoisuus , vetiset silmät , sinus paine tai ihottumaa , on selvittääsyy ja välttää sitä parhaasi mukaan . Seuraa näitä ohjeita hengästyminen ja kirkas iho . Tämä on mitä tarvitset
Ilmanpuhdistimet
hypoallergisia Matress Covers
Kuivaimet
Window Fanit
Allergiavapaita Vuodevaatteet
Kosteusmittarit
Salt
Saline Nose Spray
C-vitamiini
HEPA tyhjiön
Bath Poistoilmatuulettimet
Näytä enemmän Ohjeet

1

saada testattu allergiat lääkärin tai käytäeliminointiprosessin paikantaa laukaisee . Yleisimmät allergeenit ovat siitepöly , home , pölypunkit , eläinten lääkkeitä ja tietyissä elintarvikkeissa.
2

Tunnistaallergeeni ( t) mahdollisimman tarkasti .
3

Pidä ikkunat suljettuina ja pysyttelemään sisätiloissa niin paljon kuin voit, jos kausittainen siitepöly onongelma . Harkitsetuuletus tai suodatusjärjestelmä kotiin .
4

Seal patja , tyynyt ja peitot allergeeni - proof kattaa . Pölypunkit,yhteinen allergeeni , elää vuodevaatteet .
5

Sleeplatex patja ( kunhan et ole allerginen latex ) . Pölypunkit eivät voi menestyä lateksipatjat .
6

Asennakosteudenpoistaja kotona jos asutkosteassa ilmastossa . Pölypunkit , hometta ja homehtua kaikki viihtyvät kosteassa ympäristössä .
7

Käytäpoistopuhallin kylpyhuoneeseen tai pitääikkunaa auki .
8

Ostapölynimuri HEPA-suodatin ja käyttää sitä usein .
9

Vältä kokolattiamatto . On käytännössä mahdotonta poistaa pölypunkit kokolattiamatto .
10

poistaa tiettyjä ruokia omasta ruokavaliosta jos epäilet ne aiheuttavat allergiaoireita . Opi vaihtoehto ruoanlaitto tekniikoita jos olet allerginen yhteisiä ruokia kuten vehnä , maissi tai maitoa .