Miten Cure Ruoka herkkyydet

Toisin kuin monet luulevat , ruoka herkkyydet eivät olesama asia kuin ruoka-aineallergiat . Ruoka herkkyydet ovat, kun sinulla on ongelmia sulattamaanerityisesti elintarvikkeiden taitietylle elintarvikkeita. Esimerkiksi jotkut ihmiset on vaikeuksia sulattaa vehnä , tämä onruoka herkkyys toisin kuinruoka-aineallergia . Joitakin oireita ruoka herkkyydet uneliaisuus , väsymys , jotka haluavat ottaa torkut syömisen jälkeen , levottomuus , masennus , päänsärky , migreeni , ja kipu , kaasu tai turvotus . Joitakin oireita ruoka-aineallergiat voivat olla nokkosihottuma ,ihottuma , hengitysvaikeuksia , ja turvotus vain muutamia mainitakseni . Ohjeet
1

Tunnista , mitkä elintarvikkeet sinun täytyyherkkyys . Tämä voi viedä aikaa ja mahdollisestimatka lääkärin vastaanotolla . Mitä voit tehdä sillä välin on pitääruoka päiväkirjaa siitä, mitä syöt ja huomata kehosi reaktioita siihen.
2

Take tulehdusta elintarvikkeita tai ravintolisiä . Jos huomaat ottamisen jälkeen tietyn elintarvikkeen tai ryhmä, joka sinulla on turvotusta , kipua tai jopa niveltulehduksen oireita niin saatat olla tekemisissä tulehduksen takiaruoka herkkyys . Yksi tapa torjua tämä on nielemään asioita, kuten kaali , aloe vera , bromelain ( uutettu ananas ) ja jopa tumeric torjumiseksi hoitaatulehdusta ja auttaa kehoa sulattamaan näitä elintarvikkeita.
3

Vältä aineita , joiden tiedetään vaikuttavan kielteisesti ruoansulatusta. Joitakin esimerkkejä ovat alkoholi , huumeet , kemikaalit , kofeiini , elintarvikkeiden lisäaineita ja väriaineita , piristeet, sokeri ja jopa keinotekoisia makeutusaineita . Välttää nämä asiat auttavat ruoansulatuskanavan toimi kunnolla . Jos ruoansulatuskanavan toimii oikein sitten on vähemmän mahdollisuuksia oman ruokakaupan kehittämisen suuntauksiin.
4

Otaruoansulatus-entsyymi täydentää lipaasi , jos sinulla on ongelmia sulattaa rasvaa . Oletetaan, että sinulla onruoka herkkyys tai eivät pysty sulattamaan munat hyvin , mutta sinulla ei ole mitään ongelmaa sulattamaan proteiineja , tämä tarkoittaa olet todennäköisestiruokaa herkkyys rasvoja . Kun lipaasi voi ratkaistaongelman ja mahdollistaa ruoansulatuskanavan käsitellä rasvoja .
5

Otaruoansulatus-entsyymi täydentää pepsiinillä tai trypsiini jos sinulla on ongelmia sulattamaan proteiineja . Kutenmunia , sanokaamme sinulla on vaikeuksia sulattaa naudanlihaa tai kanaa , tai mitä tahansa proteiinia , että asiassa. Lisäämällä yksiruoansulatus-entsyymi täydentää edellä mainittuja teidän ruokavalio voi auttaa korjaamaanongelman .
6 p Jos sinulla on vaikeuksia sulattaa sekä rasvan ja proteiinin sitten täydentää ruokavaliota kasviperäisten katkerot kuten Ruotsin katkerot ja L - karnitiini .
7

Take ruoansulatusentsyymi sisältäviä lisäravinteita amylaasi jos sinulla on ongelmia sulattamaan hiilihydraatteja . Hiilihydraatit antaa jotkut ihmiset kaasun ja turvotus , jos olet yksi niistä ihmisistä, se voi olla merkkiruoka herkkyys hiilihydraatteja .
8

Lisää yrttiteet , kuten lakritsi , inkivääri ja minttu , omaan ruokavalioon . Harkitse juo kuppi yksi näistä teelaatuja kunkin aterian jälkeen auttaa ruoansulatuskanavan .