Mikä onRuokavalio paksusuolitulehdus ?

Colitis on eräänlainen tulehduksellinen suolistosairaus . Tässä mitä tapahtuu :ruoansulatuskanavan onkohonnut taipumus ärtyä ja tulehtunut , kehotuksethenkilö kokea joitakin toivottuja oireita, kuten löysät ulosteet , ripuli , kouristelua ja ummetus . Jos olet diagnosoitu tämä ehto , ei ole oikeastaan​​ruokavaliota noudattaa , mukaanCrohnin & Colitis Foundation of America , koska ravitsemussuositukset olisi räätälöitävä kunkin yksittäisen mukaanCrohnin & Colitis säätiö . Mutta muutama ruokavalion vaihtoehtoja ja rajoituksia saattaa tehdä elää koliittihieman helpompaa . Dairy Foods

Joillekin koliitti , rajoittamalla maitotuotteita kulutetaan joka päivä voi vähentää vatsan kouristelua ja ripuli , joka esiintyy yleisesti . Syyllinen on laktoosia. Vältä kaikkea tehty maitotuotteita , kuten maitoa, juustoa ja voita . Kokeile korvaamalla soijamaito säännöllisesti maitoa , vähälaktoosinen juustot , kuten cheddar tai Sveitsin , säännöllisesti juustoa ja margariinia voin . Muista , kun määrää rajoittavia meijeriruokavalio , sinun pitää vielä saadaoikea määrä kalsiumia , joten ehkä ota kalsiumlisää .
Fiber
< p > kuitu ontärkeä osaterveellistä , tasapainoinen ruokavalio , mutta ihmiset paksusuolissa joskusongelma elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua . Saatat joutua välttää elintarvikkeita , kuten parsakaali , kukkakaali , kaali , porkkanat ja jopa omenoita . Jos haluat syödä näitä kuitupitoisia ruokia , sitten höyryparsakaali ja kukkakaali , paistaomenat ja muhennoskaali . Se on todella ja erehdyksen nähdä , mitkä elintarvikkeet työskennellä oman järjestelmän .
Water

Kasvava määrä vettä juottiettynä päivänä voi auttaa hoitoon kuntoa. Juomalla 64-80 unssia vettä , sinun pitää ruoansulatuskanavan , parempi terveys ja varmistaa, että olet oikein sammutettua , vähenemiseensairauden vaikutuksesta .
Lisätä Ateriat

Joskus yksinkertaisesti pienentämällä aterioita ja syöminen useammin päivällä voi auttaa pitämään oireita loitolla . Tämä on ollut voimassa monia ihmisiä, jotka elävät koliitti, mukaan Mayo Clinic . Voit silti saadaasianmukaista ravintoaineiden ja syödäelintarvikkeita haluat, muttaateriat jaetaan koko päivän .
Välttää alkoholin ja kofeiinin

People koliitti joka poistaa alkoholin ja kofeiinin nähnytparannustatämän sairauden oireita . Sekä alkoholia ja kofeiinia , mukaan Mayo Clinic , voi edistääsuoliston , paheneva kaasu , ripuli ja vatsan kouristelua .