Ravitsemuksen vaikutusta sepelvaltimotautia Naiset

Sepelvaltimotauti ( CHD ) onjohtava kuolinsyy amerikkalaiset naiset , jakunto on suhteettoman suuri vaikutus heidän elämäänsä . Jopa niin , oikea ravinto , liikunta ja säännölliset tarkastukset voi mennä pitkälle hallinnassatauti. Tausta

sepelvaltimotaudin johtuukertyminen plaketti - koostuu kolesteroli , rasvaa , kalsiumia ja muita aineita - verisuonia , jotka ympäröivätsydän . Valtimoiden toimittaa vertasydänlihakseen . Kunvaltimot ovat kaventunut plakkia tai estettyhyytymä , jokaplakin tekee todennäköisemmin ,sydänlihakseen toimii huonosti tai lakkaa toimimasta kokonaan. Sydänkohtaus on tulos.
Kuolleisuus

Lähes joka kolmas nainen kuoleesepelvaltimotautiin aiheuttama sairaus , kuten aivohalvaus , sydänsairaus ja sydänkohtauksen . CHD tappaa enemmän naisia ​​vuosittain yli keuhko-ja rintasyöpä yhteensä.
Huono ravinto

korkea natrium ruokavalion , jotka sisältävät suuria määriä trans ja tyydyttyneitä rasvoja nostaa verenpainetta , lisääaivohalvauksen ja sydänkohtauksen naisilla , joilla oli sepelvaltimotauti .
ruokavalio

American heart Association suosittelee syöruokavalio, joka sisältää tuoreita hedelmiä , vihanneksia, kalaa , rasvaton tai vähärasvainen maito-ja vähärasvainen proteiinin lähteitä , kuten soija , joka auttaa alentaa kolesterolia . Omega - 3 rasvahappojen täydentää suositellaan myös , joko kalaöljyn tai pellavansiemenet .
Tupakointi ja alkoholin

Naiset , jotka kärsivät sepelvaltimotauti tulisi välttää savukkeita ja alkoholia . Runsas juominen ja tupakointi aiheuttaa verisuonten heikkenee , mikä lisääriskiä sydänkohtaus .