Sinus tarsi Hoito

Kun olet kärsivät sinus tarsi oireyhtymä ,kanavan välilläalaosa nilkan ja kantapää on sattunut jonkinlainen vahinko . Rolling nilkka on ehdottomasti yksiyleisimmistä syistä tämä vahinko , mutta se voi liittyä myösheikot ilmastointi ja liikakäyttöäjalka sekä sairauksia, kuten nivelrikko . Riippumattatodellinen syyoireyhtymä ,kanava ja ympäröivän kudoksen usein tulehtuu , kehotukset kipu ja arkuus lähellänilkan aikana kantavissa toimintaa . Kuitenkin hoito on saatavilla tuoda helpotusta tähän epämiellyttävä kunnossa. Self -Care

useimmat ihmiset kärsivät sinus tarsi oireyhtymä , omahoidon toimenpiteitä ovat kaikki sinun todella täytyy saada aikaan helpotusta . Hoidon aloittaminen , yritä vähentää mitään tulehdussinus tarsi . Steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden ( NSAID ) , kuten ibuprofeeni tai naprokseeni , toimivat hyvin tässä tilanteessa , mutta sinun pitäisi myös harkita ajoittain icingalueella , erityisestikivun alkamisen . Molemmat hoidot vähentää tulehdusta ( joko kemiallisesti tai käsin) ja auttaa helpottamaan tahansaliittyvän kivun . Levitä jään ajalta enintään 15 minuuttia kerrallaan , koska pidempään voi todella edelleen vahingoittaaalueen .

Kun olet vähensi tulehdusta ja kipua , ajokieltoonjalka . Tämä voidaan tehdä yksinkertaisesti kietomallaelastinen side nilkan ympärillä ja kaari ja jalka tai käyttämällälaitetta kutsutaannilkan hihassa . Kummallakin menetelmällä pitäisi rajoittaa liikkumista ja auttaa estämään uusia ärsytystä ja vahingoittaasinus tarsi .

Koska haluat tukeaalueelle se kunnolla parantua , investoidakenkäparin kanssahyvä kaari ja jotkut sokki vastarintaa . Tämä varmistaa, että asianmukaista jalka mekaniikka käytetään kävellessä tai jopa käynnissä . Huonosti istuvat tai huonosti rakennettu kengät voivat pahentaa tilaa . Päästä eroon kaikista vanhoja tai virheellisiä jalkineet .
Professional

itsehoitoa voi mennäpitkä matka hoitoon sinus tarsi -oireyhtymä , otalääkäri tehdä tiettyjä hoidat oikeinkunnossa. Joissakin tapauksissa sinus tarsi oireyhtymä tarvitsevataikana kortikosteroideja joko suun kautta tai laskimoon ( injektiot ) , hoitoon kunnossa . Ja aivan kuten NSAID , tämä reseptilääkkeitä vähentäätulehdusta tällä alueella jalka ja lievittää kipua .

Toisille sähköhoitoa tarvitaan . Tällä hoitomuoto , ultraäänitutkimuksia kohdistuvat osaksisinus tarsi vähentää tulehdusta ja tukea paranemista . Tämä seuraa usein jonkinlainen fysioterapia , jossasarjan harjoituksia ovat sijoittautuneet ei vain vahvistaajalka , mutta myös opettaa oikea jalka mekaniikka sekä tehdä muutoksiasijoittamistajalka aikana toimintaa .


kirurginen

Vaikka harvinaisia, joissakin tapauksissa sinus tarsi oireyhtymä edellyttävätkirurgisen. Tässä hoitomuoto ,vahingot tämän alueenjalka on manuaalisesti teltavaa, joko tähystys taitodellinen viilto .