KuvausPatellar jännevaurio

polvilumpion jänne encasespolvilumpio ( patella ) ja yhdistääquadriceps lihaksiaedessä reiteen yläosan kanssasääriluu ( sääriluu ) . Yleisin vahinkoapolvilumpion jänne on tulehdus tai tendinitis . Sharp Blow

Voit vahingoittaapolvilumpion jännemuutamia tapoja ,ilmeisin on purkaa kovaaedessäpolven tai jotain lyödä sitä . Tämä kuohuttavatjänne tilapäisesti mutta harvoin aiheuttaamikro - kyyneleet ja tulehdus esiintyy pitkäaikaista vahinkoa .
Mis - seuranta

yleisin tapapolvilumpion jänne on loukkaantunut on peräisin mis - seurantajänne uran läpi yläosassasääriluu ja ylipolven rustoa raskaassa rasituksessa.
Ylikunto
< p> Liikaharjoittelu on yleensäominaista polvilumpion jännetulehdus , varsinkin jos rasituksessa tapahtuu kylmällä säällä riittämätön vaatetus suojaa. Kylmä tekee jänteet hauraampaa ja alttiita mikro - kyyneleet ja ärsytystä .
Sääriluun kiertyminen

Fallen kaaria voi vahingoittaapolvilumpion jänne kiertämälläsääriluu kuinkaari romahtaa allerasitusta . Kuntoutus teriä käytetään estämäänromahduksen ja pitääpolvilumpio seuranta .
Warm - up

riittämätön lämmittely voi johtaa polvilumpion jännetulehdus . Polvi tyypillisesti sattuu alussaverryttely mutta tuntuu hyvältä lopussa . Tämä tapahtuu, kunvastus medialis ( yksiquadriceps ) vie aikaa käydä .